明星产后减肥妙招_明星减肥瘦身小妙招_女明星减肥妙招

明星的减肥妙招图片

香港名模的周汶淇身形无时无刻都保持纤瘦,这全因她吃得清淡,而且为了健康着想,她推介隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点,但如果午餐吃得太丰富,相对地晚餐就应吃得比较少。

明星减肥瘦身小妙招图片

阿Yan坦言很怕冷,因此在冬天常吃火锅,体内储存了不少恼人的脂肪,为了赶走它们,她推介一款以蔬菜为主的瘦身汤。

女明星减肥妙招图片

Ella的身段十分平均,虽然未至于是十分瘦削的类型,但身材实在引人注目,而且经营养师分析,称赞她的餐单最为均衡,究竟她吃些什么来keepfit呢?

拥有美好身段的Rosanne,推介以麦皮作keepfit主吃,因为她听闻麦皮有吸油及抗衰老的功效。

她坦言爱吃零食及甜品,但为了保持纤瘦的体形,她会于下午6时前进食各类甜品与零食。

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大家都会觉得很奇怪,为什么有的明星生完孩子之后,很快就又带着苗条的身材复出了,完全看不出生过孩子的痕迹。其实,这主要是因为她们有着自己的减肥小妙招。那么,明星产后减肥方法小妙招有哪些?明星产后怎样减肥最有效方法有哪些?

吃也能减肥?没错!妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食,其实通过饮食也能帮助你减肥!那么产后吃什么减肥最快呢?

早餐:生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1-2种;无糖豆浆、柠檬汁或绿茶,任选1种。

午餐:生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类、鱼类海鲜或动物内脏,任选1-2种;可可粉、蛋白粉,任选一种;紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种。

晚餐:生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜,柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果,任选2种;可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑,任选1-2种;鱼汤、肉汤或骨头汤。

3.另起油锅,入葱末爆香,再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。

产后肥胖几乎是每一个新晋妈咪都会面对到的问题,这也是很多爱美孕妈的最大烦恼,很多妈咪希望在产后就马上投入到减肥大计中,让自己尽快恢复以往的身材。那产后快速减肥真的是好事吗?其实很多时候产后快速减肥一般是有损身体的,所以很多时候我们并不建议产后快速减肥。产后肥胖一般是孕期肥胖的延续,很多新晋妈妈为了保证孩子们的营养充足,往往是会让自己营养过剩。其实我们要知道乳汁的分泌,只要体重基本正常,合理营养就能达到标准,过度进餐,反而改变正常的营养比例,比如脂肪大量增加等,引起新生婴儿脂肪泻,所以若是想在产后减肥,则在饮食方面也要多加注意。

一般产后产妇的身体可谓是很脆弱的,需要全面的休养,所以一般我们是不建议马上进行减肥的。俗话说“欲速则不达”,一般快速减肥对身体是没有什么好的影响的,因为产后新妈咪们的身体可以称是在渐渐恢复过程中,在这个过程中,若是想让自己的身材快速恢复,则最好也是循序渐进的减肥,而不是简单的贪图快速减肥。

脸蛋和身材是女星在娱乐圈打拼的资本,为了维持好身材,便扎堆减肥,下面给大家看看一些女星的减肥方法,简直太过恐怖。

1、叶玉卿肚里养蛔虫减肥

在肚子里养蛔虫,让蛔虫吃掉身体的营养,这种减肥方法既恶心又可怕。蛔虫可以到达人体内许多器官:肠、胃、大脑等,如果控制不当,后果不堪设想。叶玉卿当年正是冒险用了此法,因此,她不管吃了多少东西,养分、热量统统都被蛔虫吸收,自然胖不起来。在肚里养了蛔虫后,叶玉卿食量惊人,体重却一点都不会增加。凭借着蛔虫的帮助,叶玉卿硬是把原来肉呼呼的身材瘦成了青筋都快冒出来的体形。

2、谢娜涂辣椒水、点穴减肥

谢娜曾在某综艺节目现场自爆当年的重口味减肥经历,据其介绍,早年为了从丫鬟变千金小姐,她拼命不减肥,先是听信别人的建议将身上到处涂抹辣椒水并裹上保鲜膜,但是由于实在太难受以失败告终,其后她又听信江湖郎中的忽悠尝试过点穴法。有次在小诊所做完点穴,她欲遵循医嘱只吃黄瓜西红柿,不料偶遇正在吃大餐的何炅。经不住诱惑的谢娜最终大吃一顿,导致点穴法前功尽弃。

3、严立婷生吞活蚯蚓减肥

台湾女星严立婷做客《康熙来了》时,自曝学生时期曾生吞活蚯蚓减肥,据悉她在18岁时维持47公斤的体重,当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥,于是她便在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗,接著配开水生吞下肚,口感很古溜!但她表示只吞了一条,吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动,同时她的同学吃蚯蚓后越来越胖,于是她不得不放弃。

4、吕燕穿紧身胸衣减肥

国际名模的减肥方法堪称残忍,她曾自爆为了保持完美的身材,每场走台时都得穿紧身胸衣,胸闷气紧还是次要的,关键是不能弯腰腰都定格了。

5、郑秀文高强度的舞蹈训练

据说郑秀文刚出道时体重是现在的两倍,为了从小肥妹变成蝴蝶骨,郑秀文的减肥经历绝对可以称得上史上最强,她每天练足8小时的高强度舞蹈训练,伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤,所有的饭菜也都不能带任何油水。

6、蔡依林三年时间没吃过米饭

蔡依林出道时是小胖妞一个,为了减肥,她在朋友的建议下不吃任何有油的食品,所有菜式都要水煮,就算是水煮青菜,她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里,而且她绝不吃甜食,同时大概有三四年时间,她都不吃米饭。

7、大S连续两月每天只吃一根香蕉

美容大王大S为了保持好的身材,不惜饥饿成瘾,她曾在节目中自曝连续两个月她每天只吃一根香蕉,虽然饿得非常难受,但是为了减肥她豁出去了。

8、张柏芝服用利尿剂瘦脸

张柏芝使用的减肥法非常危险,她先是戒零食、米饭和可乐,在两个月内暴瘦了10公斤,但还不满意,于是竟然服用利尿剂瘦脸。懂医学的人都知道,服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险。而张柏芝也的确为自己的冒险行为付出了代价。她在蒙古赶拍《无极》时,忽然感到肾部剧痛,经纪公司立刻安排她回香港住院检查,证实罹患急性肾脏炎。因此,张柏芝虽然瘦身成功,却可能因此而留下罹患心脏病和肾脏病的后遗症。

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