产后腰痛怎么回事_产后腰痛怎么回事儿?_产后腰酸怎么回事

产后腰痛怎么回事儿?图片

1、体内缺钙。孕期妈妈的身体系统因为激素的影响都要发生一些变化,这时需要钙参与到骨骼的代谢。如果这时没有及时的补钙,再加上产后妈妈母乳喂养宝宝,导致身体中的钙流失得更多,就会引起腰疼。

2、 肌肉松弛。分娩后的身体的各个机能都尚未恢复,骨盆的韧带和腹部的肌肉都处于松弛状态,弹性下降,同样会导致腰疼。

3、 产后受凉。有些妈妈的体质较弱,若是产后不小心受凉,使得湿气寒气侵入身体,造成经脉的堵塞,也会出现腰疼的症状。

4、 喂奶的姿势不当。如果妈妈在喂奶的时候,长时期保持同一个姿势,就很容易引起肌肉疲劳,最后导致腰部疼痛。

另外,新妈妈分娩后,还没完全恢复身体,又要照顾宝宝,经常要抱宝宝,喂奶哄睡,导致过度劳累,造成肌肉损伤,从而产生腰疼。因此,妈妈们在照顾宝宝时,及时调整自己的哺乳姿势,可以放松自己的腰部,也采用物理治疗的方法,如选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗。

正常分娩产褥期42天,一个月内会有恶露陆续排出,身体虚弱,要多喝些鱼汤,骨头汤,红枣粥,阿胶等补气养血的食品,产后第二天就可以喝鱼汤。现在机体免疫力下降,容易受凉感冒,需要增加休息,不能过于疲惫,不能过早同房,也要注意个人卫生习惯,避免产后感染。

喝鲫鱼汤有利于乳汁分泌,顺产后没有时间限制,剖宫产术后一般六小时以后就可以喝汤,如果有特殊情况医生会告知您禁食。正常分娩产褥期42天,一个月内会有恶露陆续排出,身体虚弱,产后第二天就可以喝鱼汤。

现在机体免疫力下降,容易受凉感冒,需要增加休息,不能过于疲惫,不能过早同房,也要注意个人卫生习惯,避免产后感染。建议您注意产褥期卫生,注意休息,产后可以多让孩子吸吮、保持心情愉快,多喝汤汁,适当增加营养,都有利于乳汁分泌。

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