产后脱发吃什么好呢?我产后脱发严重,吃什么能恢复呢,谁有治...

1、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、芝麻海带糕:白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

3、首乌猪脑汤:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发,此方适用于肾虚脱发的患者。 □武延军

4、生发黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

5、枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

6、产后脱发的外用方法:

将生芝麻少许(40~100克)与淘米水(2500~3500克)共煎至刚沸腾,稍冷却,隔天洗发一次,待头发干后1小时再用清水冲洗。

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

5、补充维生素E

要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

1、首乌30克。鸡蛋2个,加水煮沸,鸡蛋煮熟后去壳再煮10分钟,吃蛋饮汤,每天1次。

2、桑寄生30克,花生60克,瘦猪肉100克,煮汤喝。

3、黄精100克,乌鸡250克,吃肉喝汤。

4、桑葚子100克,红糖100克,煮汁,可常饮。

产后脱发,主要是妈妈体内雌激素水平下降导致的,通常发生在分娩后3到4个月,大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。几周后脱发量达到顶峰,但一般不需要采取什么措施,新妈妈不必过于担心,特别是哺乳妈妈,若过度担心脱发问题,反而可能影响喂奶质量。所以说,产后脱发一般出现在产后第3、4个月。

产后脱发常常起源于身体或精神上重大刺激女性生产后,身体上会作出一系列的反应,尤其是对头发造成的影响。正常情况下,女性每天掉发大约100根左右,而在生产后的1-5个月后,头发的生长状况发生变化,开始大量掉落,产后脱发是由于孕期雌孕激素水平增高,刺激了毛发增长,而产后激素水平迅速下降,导致毛发大量脱落。如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。所以说,产后脱发会持续3~9个月。

生过宝宝之后就出现了脱发问题,这是很多新妈妈们经常遇到的问题,同时也叫产后脱发。其实,在新妈妈在生完宝宝四个月后会有掉发的现象,遇到产后脱发后应该怎么办呢?而产后脱发是一种生理现象,新妈妈不必太过担心。

1、注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。

多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。尤其要注意对蛋白质的补充,因为头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以进头皮的血液循环,有利于 头发的新陈代谢。除此之外,平时也可以用腹指有节奏的按摩头皮。

4、如果是脱发比较严重的话,还可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发胶囊等药物,并用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。当然,需注意的是不要盲目用药,谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

产后脱发吃什么好食疗方法图片

产后产妇普遍都会出现脱发的状况,出现这种情况是因为产妇的身体发生变化,激素不平衡而且对头发的保护也不好,平时产妇多吃一些黑芝麻等食物,会对头发有很大的帮助而且要保持一个良好的心情,早睡早起不要熬夜,熬夜是引起脱发最重要的原因,不要总是洗头因为洗发露对头发有很大的刺激作用,多吃一些维生素B维生素E多的食物。

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