健康快速缩阴方法_健康的缩阴运动方法_百度经验_缩阴的健康方法

1、可改善阴道不同程度的松弛的传统方法:

产后女性如果已经出现阴道松驰的现象,在我国传统的养生功法中,收肛提气的方法就可以很好地锻练盆腔肌肉,以增加肌肉的弹性。

具体做法是:产后女性可在每天早晚空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。这个方法坚持下来后,效果还是很好的。

2、可用中断排尿训练,来提高阴道周围肌肉张力:

此方法据说是从国外传在我国的,中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

方法是:在小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

3、收肛提气运动

此方法也是我国传统的养生功法,能够锻炼盆腔肌肉,提高阴道紧缩。

具体方法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。

爱心提示:无论在家里、看电视、睡前,平时生活中都可以轻松进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻炼。

4、产后女性还可做一种叫阴道紧缩术的小手术:

许多女性没坚持下去以上几种锻炼,从而使自己的阴道不能谈紧,而松驰的阴道不但让自己没有性快感,而且也可能会让丈夫不满意,这时,女性朋友就应该及早到医院做阴道缩紧术了。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。

患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关,高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。

产后女性如何健康、快速的缩阴,通过以上的介绍,你可能有了一些了解,如今这种现象已不是什么难言之隐,众多的女性的要求了在不断的提高,所以如果锻炼不能得到满意的效果时,就可进行缩阴的小手术,以使夫妻之间的生活得到最大的满足,对已对丈夫来说都是一件很好的事,所以对于缩阴术还是很提倡的。

1、防

治病不如防病这句话相信很多人都不陌生。但是阴道松弛该如何预防呢?随着女性的年龄的增长、生育以及频繁的夫妻生活的影响,阴道逐渐的变得松弛、干涩,甚至出现阴吹问题,性生活质量大大降低。阴道问题如果无法及时有效的解决势必会影响女性的健康以及婚姻的稳定。所以女人在平时的生活中一定要懂得预防阴道问题的重要性,以免阴道松弛问题越发严重。

2、忌

关于这个小编说三点。第一点穿衣。为了女性的阴道健康最好选择白色的纯棉内裤,拒绝丁字裤这样的只追求性感而忽视阴道健康的内裤。并且要勤换洗。第二点清洁。忌用洗液清洗阴道内部。关于阴道的清洁最好用温水清洗外阴即可。第三点营养。女性应该忌吃辛辣温燥食物,否则很容易出现阴道干涩等问题,尤其是缺乏维生素B2。建议可以多吃一些豆制品或者是银耳之类的可以滋养阴道。

3、养

在这里的养不只是饮食调养。要想安全有效的解决阴道松弛的问题还是需要专业的缩阴养护品。帮助阴道恢复紧致,同时还可以养护阴道。其实现在这类的产品有很多。但是真正有效的正规的产品并不多见。千黛斯经过市场九年的考验。遵循绿色缩阴的缩阴理念,采用养护结合的缩阴原理。直接作用于阴道。不仅可以解决阴道松弛的问题,同时对于阴道干涩、阴吹等问题都有很好的效果。并且众多使用者表示千黛斯缩阴成功后不反弹。这是养护阴道的不错选择。

4、练

在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。

躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间配合使用千黛斯,这样一段时间后可以有效的缩阴。

走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子,因为在缩阴的同时肚子也在吸气。

上述缩阴运动比较简单,新妈妈贵在持之以恒,这样效果才会更好。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。产后缩阴运动还包括骨盆练习、按摩练习、展腿练习、开张练习等。也可以配合选择相应的缩阴产品如:千黛斯帮助恢复紧致,女性可根据自己的需要,选择最适合自己的方法,从而达到最佳的效果。

千黛斯私护产品是一款绿色 生殖养护 保养品,排毒、杀菌、消炎、修复、滋养一步到位。千黛斯女性私护品牌纯天然成分由纳米核心技术,有效清除阴到内壁污物从而起到消除炎症的效果,恢复阴到内细胞壁弹性,从而使私处更加紧致水润,促进细胞修复,排除毒素,调理经期、经色,恢复正常生理周期。

最近在夫妻生活的时候总会是觉得老婆的阴道松了没有以前的感觉好了,可能是生了我们家宝宝的原因,听说阴道松弛通过锻炼可以恢复,女子缩阴的运动方法?

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