产后瘦身汤_产后瘦身汤的做法大全_产后减肥瘦身汤

产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可起到良好的恢复效果。

红枣菊花粥红枣50克,大米90克,菊花15克,加水适量,煮到粘稠状时可食用。此方中,大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

海米油菜将200克油菜洗净切成长段,以素油煸炒,加入海米50克,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳晶,经常佐餐食用本品,可改善虚胖浮肿面孔。

三鲜冬瓜冬瓜500克,冬笋25克,蘑菇25克,洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上,下猪油烧至三成熟,放入冬 瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下,再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味,然后用水淀粉勾芡,再加葱花、香油,推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻, 主治营养性肥胖。

豆尖豆腐将水煮沸后,把豆腐(约500克)切块下锅;煮沸后再下豌豆苗尖,烫熟即起锅,切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴,可减肥。

冬瓜是营养价值很高的蔬菜,含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这道菜用冬瓜配小排骨,排骨脂肪含量少,非常清淡,既能减肥又能美容。

原料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),枸杞,料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

1、排骨洗净沥干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。

此汤很适合产妇食用。猪蹄富含胶原蛋白,可以增加肌肤的弹性,减少皱纹减缓衰老,与花生搭配在一起具有很好的催奶下奶的功效。莲藕口感清脆,甘甜,富含营养物质,例如铁、钙等微量元素,有很明显的补血益气作用,尤其适合气血不足的人使用。红枣可以说是补血良品,具有养血安神、健脾和胃等作用。花生富含维生素K,具有止血作用,还起到下乳的作用。

将猪蹄放入凉水锅中煮开,去下里面的残留猪血,接着捞出沥干备用,然后将主料(除莲藕之外)和调料放到砂锅中大火煮到水开。

将莲藕放入锅中再小火炖上半小时,然后美味低热量有营养的汤就做好了。

鱼肉的蛋白质含量很高,胆固醇含量很低,因此,海鱼汤不但很美味而且能促进瘦身减肥,与我们常喝的鱼汤有着本质的不同口味,汤鱼鱼鲜宜人,口味浓郁,酸辣适中。茴香、香芹、香菜等香料只用一点点,主要是起到调味去腥的作用。

主料:海鱼一条(超市中的鲱鱼、鳕鱼或海鳗均可制作此汤) 配料:洋葱头2个、大蒜8瓣、番茄2个。

做法:白萝卜洗净、切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火熟透,加入食盐即可。

减肥食谱是减肥中最健康的减肥方法了,产后妈妈由于生完孩子身体虚一定要补充营养,而小编介绍的瘦身汤即营养又能瘦身希望产后妈妈们能够喜欢。产后妈妈们减肥一定要趁早,不要拖发现身体有胖的时候就要减肥这个时候也是产后妈妈减肥的最佳时期,希望产后妈妈们不要错过。

产后瘦身汤的做法大全图片

赠金笔

减肥是大多数女人难以跨过去的鸿沟,特别是做为生完孩子的产后女性来说,更是让我每天都在想着如何减肥,下面给大家讲解一下一个好姐妹给我的七日瘦身汤秘方,那叫一个好啊!产后成功减肥。

当一个产后减肥成功的姐妹给了我一个七日瘦身汤秘方后,我便开始了为时一周的减肥大行动!这个七日瘦身汤秘方原料非常非常容易搜集,至于效果吗,按秘方上说一周能减7公斤!多么诱人的数字!当然,很显然,我没有减掉那么多,因为如果再减掉7公斤,我就成了标准的骨感美女了,但是我估计我这辈子也做不了骨感美女,因为这么好的方法,我也只减掉了4斤。不过4斤对我来说,基本还是满意的,因为经过一个冬天的能量储藏,我也就增加了这些体重,最近一直吃啊吃啊,总也减不掉,现在终于去掉了这些赘肉,已经很好啦!我觉得减肥对于脂肪越多的人来说,体重降低应该越快,脂肪少一点的,肯定相应减的速度慢点,达到理想状态就可以了。

原料:六个洋葱,一个大包菜,二个大青柿椒,一棵西芹,七或八个削皮的西红柿,一小把香菜,全部切成小块,加二升水,用文火煮45分钟,然后加汤料调味,一周分七天吃完。

说明:如果第一周减肥达到七公斤,就休息一周,如需再减肥可再服用一周;如未达到七公斤,可连续按上述方法再服用一周。

看起来是不是很简单,而且不是什么都不吃,把身体搞垮的方法哦。而且告诉亲们,这个汤做出来味道很好呢!煮好后,我只加了些盐,然后每次吃的时候放一些胡椒粉和香油,有点像酸辣汤的味道,很好吃!也有人加浓汤煲,那自然更美味了。

中午晚上各一大碗瘦身汤;午饭后一杯咖啡(这是不允许的食物,但是我喝咖啡上瘾,不喝不行);下午吃一个苹果、一个火龙果,晚上吃了几块西瓜;晚饭尝了两口潇潇的面条。

中午晚上各大半碗瘦身汤,发现前面两天吃得比例稍微多了点;午饭后一杯咖啡;下午吃了一个杏子、一个油桃、一个苹果、一根黄瓜;晚上吃了一个杏子、半个木瓜、几口西红柿。

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哺乳期瘦身汤怎么做的呢?我打算做点,同时也会起到下奶的作用的了。

产后减肥瘦身汤图片

原料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),枸杞,料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

1、排骨洗净沥干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。

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