推荐小S的月子餐_小s的月子餐食谱_小s月子餐30天食谱

小s的月子餐图片

无意间看到了月子堂的月子餐,据说小S就用的这一套产品用来吃和减肥,不仅会瘦下来,而且补充很多,并排除孕期的恶露,看着还不错,有人了解内情么?有点不太敢用,还有些不甘心。我6月就生了,还没决定好买不买呢!大家讨论一下吧!

小s的月子餐食谱图片

1、滴水不沾:以红枣茶代替普通水

2、粒盐不进:少食盐

3、勤绑腹带

4、安心休养

第一周:重点排出体内多余水分、毒素及恶露,每天必喝生化汤,吃麻油炒猪肝。千万别喝水,渴了就喝红枣茶。菜里不加盐、醋、酱油。

第二周:重点增强骨质与腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子与杜仲粉,利于缓解尾椎骨等骨疼;若是剖腹产,要再喝一周生化汤。

第三周:得点靠吃麻油鸡补身体。排完毒素后吃麻油鸡更容易被吸收,否则会堆积转变成脂肪。

1、红枣茶

2、生化汤

3、胡麻油(黑麻油)

4、腹带

5、杜仲粉。

小s恢复身材的月子餐图片

不能吃的:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。

做法:薏米、普通米和适量米酒水倒入电饭锅中,煮约1小时可熟。

据说薏米有滑胎的作用,所以孕妇是不能吃滴。俺娘每次都是用隔水蒸的方法,就象蒸米饭一样,这样用的米酒水比较少。而且俺娘不是加普通米,而是加米酒里的米,这样比较不浪费哦超市里买滴薏米有点硬,要事先泡泡。不喜欢薏米味道的筒子可以用大米代替。

小s月子餐完整篇图片

做法: 大枣洗净后每颗以刀子划开,再以300毫升米酒水煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔水蒸,开锅后蒸一小时。

作用: 可中和或去除因手术麻醉药,所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃,可以帮助肝脏解毒。

小s月子餐30天食谱图片

温馨提示:产后两周不吃水果,有利减肥:一般来说,产妇易出现水肿现象,由于水果含糖较多,糖分会增加身体对水分的吸收,所以会加重水肿状况,不利于瘦身。小S产后前两周不吃水果,的确有利于减肥。

少食多餐是产后瘦身饮食黄金定律:一日多餐不仅使养分摄取不受损失,而且摄入的热量要少得多。很多新妈妈一方面发愁身材难以恢复,另一方面却又担心营养不足以供给哺乳,少食多餐正是解决这个矛盾的良方。按照产妇每天需要摄取的总热能为2600~2800千卡计算,分为5~6次进食正合适,其中三顿正餐可以丰富一些,加餐和宵夜可以选用单一食材、少量进食,从而控制热量摄入。

不能吃的:生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。

月子餐--小s日记整理图片

功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用。

米酒700ml,加入药料,慢火煮1小时左右,约剩200ml,这是第一次,药酒倒出备用。

第二次再加入米酒350ml,和第一次煮法相同,约剩100ml。 两次共剩300ml。

材料:山楂肉、荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中,烧开烧滚,滤出。加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏。喝时加热,每天不超过500ml,可一次多做点。山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用,也可以搭配使用。

功效:为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用,例如:胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。

材料: 鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280ml。

做法: 用水洗净红枣,以刀切开7处。 放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。

吃法: 把红枣取出,去皮去种子,一天之中随时可食。汤汁可分两三次,饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。

使用阶段:如果是剖腹产,要在产前一周吃养肝汤,产后接着吃两周(产后用米酒煮)。

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