产后防脱发不用愁_防产后脱发方法_产后防脱发吃什么

产后脱发是妈妈们最受不了的事情了,保养多年的秀发,随着宝贝的降生大面积的脱落,再这样下去,不仅仅外形不够美观,就连危险产妇生命的产后忧郁症也很有可能发生,因此,应对产后脱发,小编为您找到了妙招。

产后脱发,外在的调理很重要,月子期间的产妇习惯梳头而不洗头,其实,梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。而头发定期的清洁工作也同样少不了,健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得干燥、暗淡、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。如果你的手法不错,可以尝试用指腹按摩头皮,建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

除了外在的清洁和保养,秀发还和我们的内在营养密不可分,头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物。最好能随时保持心情舒畅,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

头发的更新与体内的雌激素的水平有密切的关系的,产后的激素水平变化较快,不少妈妈都觉得孕期的浓密黑发一下子就发生了变化,看过上面的文章介绍,相信您也对预防头发脱发有了初步了解,快点行动起来保护我们的秀发吧。

果果都快七个月了,可是我的头发还是一把一把的掉。从果果三个月起我的头发就开始掉,每次洗头都是我最担心的时候,掉的我心慌,有时候都怀疑自己是不是得了什么绝症,要不然怎么会掉那么多。亲们,有什么绝招不让掉法么???

生宝宝之前,很多妈妈都以自己一头乌黑亮丽的头发为傲,甚至孕期也没什么异常。没想到,一生了娃,头发一把一把地掉,每天洗完头看着浴室地板上那一大坨的头发,心情仿佛蹦极。其实不用焦虑,因为有这现象的不止你一个人。

之后参加节目录制,被细心的网友发现,范玮琪戴的竟然是一!头!假!发!惊呆了全国网友。

也有不少网友心疼,说“原来女人生孩子会掉头发的,尤其是双胞胎脱发更严重。女人不易,生次孩子相当于出家当和尚。 心疼范玮琪。”生个孩子等于出家当和尚,网友这说法真是贴切啊!

这主要还是因为,我们头发中85%至95%的头发正在积极生长,而另外5%至15%的头发处于休息阶段。过了休息期,这种头发会在你梳头或洗头的时候脱落,被新生头发所取代。一般女性每天会脱约100根头发。

在怀孕期间,雌性激素水平升高会延长头发生长阶段。休息阶段的头发较少,自然每天脱落的头发较少。然而,在分娩后,雌激素水平会下降,并且更多的毛囊进入休息阶段。在产后的五个月内,你就会出现严重脱发的情况。

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,一旦孩子降生,妈妈体内雌激素含量开始减少。

当雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役,与此同时,新的秀发又一下子生长出来,这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3、饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

1、放平心态

多读书,多聊天,少操闲心多睡觉。心情平缓地适应新妈妈的人生阶段,从容地享受新的一天。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物。

动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

3.及时洗头、选合适的洗发水

产后的头发,要根据发质选适合的、温和的洗发水,适当按摩,利于头发生长。

通常产后 4 个月时,掉发量会达到最高峰。一般在产后 1 年左右,头发的数量就会恢复到正常水平。你还年轻,不会就这样脱发到谢顶的,自然也不用急着去寻各种各样的偏方、生发剂神马的。要缓解脱发症状,重中之重是要减少带娃时间,所以多把娃交给老公带带吧!

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