东北月子餐食谱

《俏妈咪产后康复一本通》内容简介:源自西方的中国玛丽是致力于女性、儿童身心健康的专业医疗机构。玛丽拥有一支技术精湛、理念先进、富有责任感的精英团队;有院士、教授组成的专家工作站;有高素质的医护队伍、营养师、健康督导师等复合型人才。玛丽医院开设妇科、产科、儿科、综合门诊、健康管理中央等专业科室。玛丽医院配备了电子阴道镜、宫腔镜、腹腔镜、多功能麻醉机、无痛分娩系统、产后康复系统等设备。设有具备了国际标准的层流手术室,独立洁净的家庭式分娩区,宽敞私密的计生指导中央,星级标准的病房和VIP客房以及集医疗保健、智力开发、游泳抚触等一体化的儿童健康乐园。

我是一名全职妈妈,结婚之后老公几乎几天就要一次。可是自从生了宝宝后,感觉老公变了,好像对我没有了兴趣。有一次同房后,老公说,感觉不像生小孩前那么好了。估计应该是产后导致引导松弛吧,所以我决定缩阴。想知道缩阴吃点什么?

你好:跟你的描述,这个女人生过孩子后阴道容易松弛的,这个没有办法用药物治疗的。建议:如果正想阴道紧,只能做阴手术道缩紧手术,但是这个手术也有危险的。综合考虑下。

产后妈妈同房出现松弛,主要是生产过程中弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,多产妇由于产道反复损伤,阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食,女人缩阴,可以通过缩阴产品比如:千黛斯,也可以通过饮食或者锻炼的方式改变松弛的情况。吃什么可以缩阴一、鱼腥草猪肺汤原料:鲜鱼腥草60克,猪肺约200克,精盐适量。做法:将猪肺切成块状,用手挤洗去除泡沫,加清水适量煲汤,用精盐少许调味,饮汤食猪肺。吃什么可以缩阴二、黄瓜土茯苓乌蛇汤原料:黄瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,乌蛇250克,生姜30克,红枣8个。做法:将乌蛇剥皮,去内脏,放入开水锅内煮沸,取肉去骨;鲜黄瓜洗净。将上述用料与蛇肉一起放如锅,加清水适量,大火煮沸后,小火煲3小时,调味后即可食用。吃什么可以缩阴三、银丝鱼片原料:鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙,水1杯,酒1汤匙、葱段1条、姜两片做法:1、鱼肉洗净后斜切成薄片,粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料,再放入鱼片煮熟,铺在粉丝上,淋上五味酱即可食用。

现在很多产妇刚刚生完孩子,正在坐月子,那么坐月子吃什么食物好呢?适合北方人坐月子顺产食谱有哪些?下面我们来看看北方月子餐30天食谱吧。

东北月子餐食谱和做法图片

无论南方还是北方,每个地方都有不同的坐月子习惯,东北月子餐食谱是今天小编想为大家介绍的,这样新妈妈可以从食物的角度参考一下东北人是怎么坐月子的,取之精华,弃之糟糠。现在我们来看看东北月子餐食谱都包含了哪些。

具体做法:首先,洗净猪肝切成片,带皮老姜切片。然后,锅中热油爆香姜片,加入猪肝用大火炒至变色。最后加米酒煮开即可。

推荐理由:腐竹含钙高,而芹菜有助于肠胃蠕动,香菇含丰富维生素和氨基酸,芹菜拌腐竹口感极佳,适合新妈妈夏季食用。

具体做法:首先,芹菜洗净,切段,入沸水焯一下捞出放入凉开水中,沥干水分入盆备用。然后温水浸泡腐竹2小时,泡软后捞出切成小段,沸水焯透,捞出控水入盘备用。香菇洗净切条,沸水焯入盘。最后三样备用材料加上盐、鸡精和香油拌匀即可食用。

具体做法:蛋打散,小米洗净备用。然后锅中放适量清水和小米旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓,再加入蛋液略煮,用红糖调味即可。

推荐理由:红糖益气补血,含大量葡萄糖,能供妈妈能量。这道小米粥对在分娩过程中消耗了大量体力和营养物质的新妈妈有很好补益作用,能促进身体恢复,所以十分适用。

具体做法:首先西米洗净后用清水浸泡约2小时,小米淘洗备用。然后锅中放适量清水煮沸后加入小米,用小火煮至九成熟。最后,加入西米和红糖,小火煮熟即可。

具体做法:将苹果汁和红糖混合一起,用热牛奶冲沏,然后充分搅拌,再把研碎的熟核桃仁,加入热饮即可。

具体做法:嫩藕洗净切块,再用榨汁机榨出藕汁,将糖放入新鲜的藕汁拌匀调味即可。

具体做法:首先,鸡肉剁块用淀粉和盐拌匀,入油锅炸至金黄色盛出备用。然后栗子去皮,过油炸至皮紧备用。最后,锅留底油爆香葱段姜片,把鸡块、栗子、水、黄酒、盐、鸡精和糖加入,中火煮25分钟待鸡汁浓时,葱段和姜片拣出,用淀粉勾芡即可。

推荐理由:薏仁能消除体内淤血,莲子有补脾、养心、补虚等功效,猪排骨有润肠胃、补脾益气、泽皮肤的功用,很适合刚生产的妈妈食用。

具体做法:首先,排骨洗净切成小块,姜和葱段洗净备用。然后,莲子薏仁洗净入干锅炒香后捣碎,加适量清水熬煮,取汁备用。最好,排骨、姜片和葱段一起放入煮锅内,加入莲子薏仁汁煮至七成熟后,再加冰糖后用文火炖一小时至汁收浓,再加盐调味即可食用。

推荐理由:海带含丰富的蛋白质、钙和碘,海带的蛋白质与米中的蛋白质有互补作用,一起食用提高吸收率。

具体做法:首先,淘净米,海带洗净切成小块备用。然后,锅中放米和适量水,用旺火烧开煮15分钟,把海带块放入翻搅,烧煮10分钟左右,米粒涨开水快开时,加盐调味。

具体做法:首先,菠菜氽烫后切段,西红柿切片,蛋打散备用。然后,锅中热油,放西红柿煸出汤汁,加适量水,烧开后放入面条煮至熟烂。最后放入菠菜、蛋液、盐和鸡精,滴入香油即可食用。

推荐理由:菠菜补血,这道凉菜清香爽口,可增进妈妈食欲。具体做法:洗净菠菜,锅中加清水烧开,菠菜放入焯至断生,捞出晾凉沥干水分。然后将菠菜切段放盘,加盐、鸡精和香油,撒上熟芝麻拌匀即可。

推荐理由:红豆有利水除湿、和气排脓、清热解毒、滋补强壮、健脾养胃、通乳汁和补血的功效。酒酿可活血通经、养血散淤。红豆酒酿对产后恶露不下的妈妈十分有益。

具体做法:红豆洗净加水煮烂,放入糯米甜酒酿烧沸。再打入蛋,待蛋凝固熟透后加入红糖煮融即可食用。

推荐理由:玉粥粥能健脾开胃,适合脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。

具体做法:干黄豆、干绿豆先浸泡好,再把泡好的黄豆、绿豆和大米洗净,用豆浆机榨来饮用。

清炒猪肝、芹菜拌腐竹、小米蛋粥、红糖小米粥、莲子薏仁炖猪排、苹果热奶和藕汁饮都是东北月子餐食谱的内容,也是东北人民多年总结出来的坐月子食谱,这些食谱对产妇产后身体恢复有很大的好处,各位准妈妈或者新妈妈不妨可以考虑一下,选择合适的加进自己的月子餐单里哦。

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