产后痛经吃什么好_产后痛经怎么办_产后痛经正常吗

孕期会有各种不适,好不容易生完了宝宝,以为这些不舒服应该统统都要消失了,可是产后的各种疼痛感,比孕期是有过之而无不及啊。不要担心,产后痛的缓解攻略都给新妈妈准备好了哦,那么产后各种疼痛怎么办?

产后子宫反射性收缩,引起下腹部一阵阵疼痛,特别是在喂母乳时疼痛更明显。子宫收缩的目的是防止子宫出血过多,并促进恶露排出,疼痛一般在产后3~4天自然消失。

1.如果痛感轻微,不必理会,顺其自然就好。

2.痛感明显者可轻轻按摩小腹,或用热水袋热敷。

3.痛感较重甚至影响休息或睡眠时,可在医生指导下服用适量止痛药。

产后痛经吃什么药图片

产后从阴道一直到直肠部位都可能有痛感,通常有两个原因:一个是这些部位是胎儿娩出时的必经之地,导致肌肉因扩张而出现轻微肿胀;另一个则见于分娩时进行了侧切缝合,如果使用了真空吸引术和产钳,则肌肉肯定会受到更多伤害,痛感也会更重些。

1.产后立即冷敷,对会阴处的恢复很有帮助。

2.每次便后清洗消毒,帮助愈合。

3.疼痛重者,可在医生指导下斟酌使用止痛药。

产后痛经图片

多见于胎儿较大者,当其从狭窄的阴道娩出时,迫使阴道组织过度扩张与伸展,造成淤血和损伤,从而留下产后阴道痛,大笑或大声说话时痛感更明显,往往随着时间推移而逐渐减轻。

1.温水坐浴。

2.疼痛剧烈时,在医生指导下使用止痛药物。

3.避免对疼痛部位产生压力的姿势,睡眠宜取侧卧位。

4.站或坐不要太久,坐时可在臀部垫个软枕头,或坐在中间有凹陷的坐垫上。

5.做促使阴部组织恢复的kegel运动。收紧阴部及肛门附近的肌肉,持续8~10秒钟,然后慢慢放松肌肉,每天做20次。

产后痛经怎么办图片

不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时,感觉耻骨处疼痛,重者甚至迈不开腿,用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致,一般数周内恢复正常。

1.孕期减轻活动,注意休息,防止孕期耻骨分离。

2.产前发现胎儿过大,可考虑剖宫产。

3.采用弹性带固定骨盆,帮助耻骨恢复。

4.少做上下楼梯或走斜坡路的活动。

5.走路时放慢速度,步幅不宜过大,避免加重耻骨损伤。

6.如果是耻骨分离导致的疼痛,可让患者仰卧位,进行低频电刺激治疗,每天1次,每次30min,连续治疗5次为一个疗程。

产后痛经的原因图片

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第一周宝妈生产完、愈合伤口的时期、产后三天不能吃太油腻的食物,一定以清淡为主、如果吃的太补奶水有可能会堵在乳房里出不来、可以多吃红糖、鸡蛋。小米、猪肝、老姜、鲫鱼等。

产后痛经怎么回事图片

其实,产后月经恢复的早或晚并没有好坏之分,产后月经的恢复因个体的不同而有差异,与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、妈妈的年龄及卵巢功能的恢复有一定的关系。没有母乳产后6-8周来月经.10周左右恢复排卵 ,母乳喂养的产后恢复排卵的时间稍晚一点,同时也有的宝妈整个哺乳期都没有月经。但在哺乳期间,即使没有恢复规律的月经也还是有可能会排卵的。这就像到底是先有鸡还是先有蛋一样,到底是先排卵还是先来月经有时真的说不清了。

不哺乳的宝妈,在产后4-6周,脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育至成熟而发生排卵。大约在排卵后两周左右就会来月经了。

而母乳喂养的宝妈,由于泌乳素升高,下丘脑及脑垂体的功能受到抑制,闭经时间可长达一年或更长时间。但也不是绝对,也有少数哺乳的宝妈,在产后的不同时间也是会有月经来潮的。

民间有这样的传说,哺乳期来了月经,母乳便没有营养,甚至对宝宝有毒,必须断奶。

这种说法并没有科学依据,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

哺乳期的宝妈一般卵巢4一6个月就会恢复排卵, 有排卵就有可能中标,所以虽然在哺乳期,在发生无保护性的性生活,或是避孕措施失败的情况下是会有怀孕的可能性的。

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