哺乳期吃什么钙片好_哺乳期补钙吃什么钙片好_哺乳期产妇吃什么钙片

母乳是宝宝纯天然的食物,是通过母亲直接影响宝宝的健康,所以哺乳期的妈妈在饮食方面也应十分注意,哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足,让宝宝可以吸收更多的营养,哺乳期吃花生有什么好处?

哺乳期吃花生有什么好处

哺乳期吃得好能让妈妈奶水更充足,让宝宝可以吸收更多的营养,更好地成长起来,也能让妈妈的身体恢复得更好。那么,哺乳期吃花生有什么好处?

哺乳期妈妈吃花生除了能疏通乳腺,提高乳汁质量外,还有润肤的作用。

1、花生具有通乳的疗效。花生能养血止血,催乳增乳;猪蹄可润泽肌肤,适宜产后血虚体弱、乳汁不足者。因此,适当服用花生猪蹄汤,可以通络通乳。

2、花生有利于宝宝的智力发育。宝宝缺锌常伴有神志淡漠、反应迟钝、注意力涣散、学习困难、多动、智力降低等症状。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,因此,哺乳妈妈适当吃些花生可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质,起到预防宝宝缺锌的作用。

3、可以提高哺乳妈妈的食欲。《本草纲目》说:花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。对于因脾胃不适,而引起的食欲不振有辅助食疗的作用。

4、润肤。中医认为:春季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的,此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的润肤功效就不错。

5、延缓衰老。花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。

哺乳期吃什么钙片好

在生完孩子之后,妈妈身体内大量的钙质随着宝宝的出生而大量流失。而且宝宝刚出生,也需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,所以哺乳期妈妈急需补钙。妈妈在选择钙的时候,要注意钙片是否易溶于水(好钙片易溶于水,好吸收),是否是中性或弱酸性(好钙片是中性或弱酸性,对胃无害),是否含有镁(镁能促进钙的吸收),尽量选择大品牌的补钙产品。

宝宝的钙来源是母亲的乳汁,一般来说,妈妈每天用来哺乳宝宝所分泌的乳汁,平均每天便会让妈妈失去约300毫克的钙,若得不到及时补充,妈妈体内钙代谢就会出现负平衡,易得产后骨质疏松症。另有权威实验证明:补钙妈妈的宝宝发育明显优于未补钙妈妈的宝宝,未补钙妈妈的宝宝出现湿疹、夜惊、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、等缺钙症状的概率,高于补钙妈妈的宝宝。因此,对哺乳期妈妈来说,科学补钙至关重要。哺乳期妈妈可以吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类),以提高乳汁质量。

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女人是世界上最伟大的,她们是人类生命的延续!可以毫不夸张的说,没有女人,人类文明将不复存在!生孩子是女人神圣的天职,孩子赐予人类新的血液、新的希望。女人小孩都显得格外需要呵护重视,尤其是处于哺乳期的女人和小孩。  女人在生完孩子之后,大量的钙质随着小孩的出生而大量流失,她们急需补充钙质。而且小孩刚出生,也需要大量的钙质来促进身体成长,他们只能通过母乳摄取,进而让母亲随奶失去更多的钙质,所以哺乳期的女人需要的钙质就更多。 

哺乳期吃什么钙片好吸收图片

是否易溶于水:一般容易溶于水的钙才好吸收。弄点酚酞溶于水(酚酞药店一般都有卖,而且便宜,酚酞片治疗拉肚子,缓泻作用),然后钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,容易溶于水,则好吸收。

是否是中性或弱酸性:不显碱性对胃伤害小(原理是化学方法,即酚酞遇碱变红)。同样弄点酚酞溶于水,将钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中)倒入有酚酞的水中,轻轻搅拌,如果水没变色,说明此钙中性或弱酸性,对胃无害。

是否含有镁:镁是促进钙吸收的输送剂,如果只吃钙片的话,容易得结石或者消化不良,因为没有镁,钙无法吸收,排除体外或者与其他食物中草酸等结合成结石。

品牌和销售点:选择国内大品牌或者国外原装进口的品牌;一定到专卖店买,或者信得过的直销员那里买,防止假冒。

选择牛乳钙:1.从新鲜牛乳中提取:是最接近母乳成份的钙源,无胃肠道负担,食用后不便秘,不上火;2.纯净安全:以新鲜牛奶为钙源,无重金属污染之忧。3.钙离子吸收率高达92%以上:牛乳钙是所有钙类中最容易吸收的钙。 

医生你好,我正在处于哺乳期缺钙,吃点什么钙片呢?

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