蜂蜜水减肥法有用吗?

今天,小编要说的减肥方法是——睡前喝一杯蜂蜜水。在我们以往的减肥思维方式中,睡前吃东西就会堆积热量储存脂肪,而甜的食物更是糖分的来源,这两样都是减肥的大忌。大家都知道蜂蜜的糖分很高,这样看来,睡前一杯蜂蜜水的方法不就和减肥的原则背道而驰了吗?别着急,一起往下看看蜂蜜水减肥的原理。

蜂蜜的营养价值很高,是一种比白糖热量低的天然甜味剂。它的质量中80%的成分是葡萄糖和果糖。睡前一杯蜂蜜水能够帮助身体里的生长激素分泌。而生长激素分泌的多少才是减肥的关键所在。生长激素能够帮助骨骼、肌肉、皮肤的的生长;强化蛋白质、脂肪、糖分的代谢,有燃烧脂肪的作用。生长激素通过脑部的下垂体分泌,分泌这种激素的自律神经的副交感神经在晚上的睡眠期间比较活跃。生长激素的分泌,还需要大量的葡萄萄给大脑提供能量。当我们的葡萄糖不足不能供给能量的时候,脂肪代谢就无法进行。这也就是为什么睡前喝一杯蜂蜜水能够减肥的原因。睡前摄取蜂蜜能够使得激素顺利地分泌,促进脂肪的燃烧。蜂蜜还能够促进睡眠,而睡眠的质量也会影响生长激素的分泌。生长激素只有在睡眠深沉的情况下才能充分地被激发出来。

说了原理,我们再来说蜂蜜水减肥的基本方法。①必须选择天然的蜂蜜。天然的蜂蜜营养价值才高,才能真正地起到减肥燃脂的效果。而人造蜂蜜中含有大量的增稠剂、甜味剂、防腐剂等危害健康的物质。可以说人造蜂蜜几乎没有任何的营养价值就更别说拿来减肥了。②摄取蜂蜜的时间最好是睡前一个小时,摄取一匙的量就已经足够。取一匙的天然蜂蜜加温水搅拌均匀后就可以喝了。

不过,使用蜂蜜减肥的方法也要注意以下几点:①晚饭一定要吃,饥饿状态下容易摄取过量反而适得其反。②蜂蜜的主要成分毕竟是糖分,因此在使用蜂蜜水减肥的时候最好要调整一下食谱,晚饭就尽量少吃含碳水化合物高的食物,避免糖分摄取过量,保持适当地饮食。③蜂蜜水减肥的本质是——蜂蜜促进一个良好的睡眠质量,帮助生长激素的分泌。所以说,睡眠才是最重要的,蜂蜜水只是具有辅助作用。为了能更好地减肥,大家还是少熬夜吧!

1.月子期间能够使用米酒来发奶,但是不能直接饮用米酒,直接饮用米酒可能会刺激子宫的收缩引发子宫出血的现象,在月子期间可以将米酒用来煮鸡蛋。

2.月子期间饮用米酒,不仅有发奶的作用还能祛风驱寒,增强体质。产后身体的各项指标还没有完全恢复正常,所以在产后一定要加强营养食物的补充。月子期间要多吃富含蛋白质和维生素的食物,才有利于身体的复原。在月子期间不能熬夜受累以及感染受寒,否则容易引起病变。

3.现代医学也证实产后喝米酒能帮助产妇避风寒,能预防产后关节疼痛等诸多疾患,又能够通经活血、温补脾胃、促进乳汁分泌。也就是我们常说用米酒催奶。同时,古代传统医学也认为产妇生孩子时,气血大耗,阳液劳损,喝些米酒滋养品避免产后身体气血两虚,出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等。

4.产妇在喂奶时要注意补充水分,不过坐月子期间不宜喝过多的水,因为不利于身体排水容易造成内脏下垂等状况,产妇可以多喝豆浆、蔬菜汤等丰富营养的汤类。

5.产妇的心情会影响到乳汁分泌的,所以产后最好保持愉快的心情。

米酒具有活血通经、温寒补虚、提神解乏、促进血液环、润肤等功效。米酒含有十多种氨基酸,其中有8种是人体不能合成而又必需的。

月子水有用吗?月子水的出现让很多新妈妈们在月子期又多了一种必补的食材。那么,月子水靠谱吗?月子水到底有没有用呢?

1、月子水有用吗?

所谓月子水就是蒸发出酒精的米酒水,专供产妇在坐月子期间使用,防止身材走样。但其的原料是米酒,会担心酒精难除或影响初生儿发育。各个行业对月子水的评价褒贬不一,有认为月子水富含产妇所需的各种元素,产妇应多食;但有些认为月子水只是商业的炒作,对产妇没有半分好处。所以说,月子水有没有用是有争议的。

1、专业人士-酒精难除,不利于产妇与婴儿

专业人士认为,月子水靠从米酒中提取小分子的月子水,从米酒中提炼出的米酒水,实际难以彻底去除酒精成分,产妇吃后酒精会通过奶汁进入宝宝体内,会影响初生儿的发育。广式月子餐和台式的效用各有偏重,产妇应根据自身需求来选择月子餐。

2、中医-米酒水温补有意义 水分子改变难相信

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