补钙药用药注意_补钙用药_补钙药用药注意事项

钙片虽好,价格也便宜,但是有一点是值得我们注意的,那就是:过量服用钙片会引起便秘和结石。

按说明书剂量服用钙片的患者,如频繁出现便秘症状,不妨适当减少钙片服用剂量,或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号。

此外,也可能产生耐药性这一个不好的后果,这也是其中的一个原因。耐药就是细菌对药物失去了敏感性,使治疗失去了效果或降低了疗效。这与药物伪劣、剂量不正确、不规律用药和滥治有关。如果长期使用胶原软骨素钙片,胶原软骨素钙片是会产生耐药的,就应该检查一下,之前的用药情况,使用的时候,使用的剂量是否太多,是否正确,还有要看一下是否规律用药,有没有与其他药物同时使用等等。

但是,中国DRIs给出的推荐摄入量为800mg/d,最高摄入量为2000mg/d,通过日常膳食摄入的钙的量远远达不到800mg/d,所以需要适当地额外补充钙,只要你每日的钙摄入量在800-2000mg之间,长期服用不会产生副作用。

无机钙:吸收率低,钙源不能被人体完全吸收,容易产生沉积,服用多有可能会引起肾结石!

有机钙:无任何毒副作用,吸收率高,溶解的过程中不需要胃酸的参与,适合所有人服用,对小孩、孕妇、老年人或有胃病的人就更加合适!有机钙属于天然的生物钙,能够充分溶解吸收,无残留与沉积,服用安全放心。

现在流行说颗粒小的钙是吸收最好。广州医学院骨科主任赵洪普说:“目前市面上保健品宣传纳米钙、螯合钙,称钙越小越容易吸收,这也是一种误导。人体对钙的吸收利用率和钙的颗粒大小无关”。

乳钙是从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙。乳钙是乳清无机盐浓缩物,营养价值高,容易消化吸收,吸收率高,对肠胃没有刺激,不会造成任何毒副作用,是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。乳钙一般分为牛乳钙和羊乳钙。牛初乳占乳钙市场的90%以上,羊乳钙因原料稀少、工艺复杂,成本相对牛初乳更高,品种也非常少。因此,仅有少数gmp厂商生产,如高点子羊乳维D钙片。

伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术,将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能。

同时提高钙离子的吸收和利用,人体吸收率高达92%以上,其吸收率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新料。

钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子,从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱,老年人分泌的胃酸量少,难免会影响到钙质吸收。因此,老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。

服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好。如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率,钙片最好嚼碎后服用,然后要喝一大杯清水。

另外,糖类能够增加钙质吸收,各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入,有利于钙质吸收。

中国营养学会推荐1-4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克,4-11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克,50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事,即使吃了很多富含钙质的食物,也不一定都能被身体吸收。因此,应在医生指导下服用一定剂量的钙片。

口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者是饭后45分钟,因为这时候胃酸的活动能力是最大的,钙片中的钙质是最容易被吸收的。

还有对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚,七八点钟为宜。

还要注意的是,钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的,尤其是含草酸过多的食物,比如:菠菜、辣椒,还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候,尽量少吃或者不吃这类食物。

还有钙片的口服,不要和豆类、奶类制品一起,这是很多人的误区,想当然的认为豆类、奶类里面含钙高,能更大程度的补钙,但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块,不好消化。

对于经常干重活而需要补钙的老年人,由于体内的钙质吸收能力差一些,建议还是加大口服的量,然后晚上好好休息,养足精神。

对于儿童补钙,要减少剂量,还要注意买专门适合儿童的药,不要吃成人的钙片。如果是块状该,要磨成粉加到小孩的食物中。

最后需要注意的是,虽然钙片是补钙的最快方法,但是还是要从日常的饮食生活中补钙(比如经常给小孩晒太阳),不要依赖钙片,毕竟是药物,是药三分毒。

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权请联系QQ:2561092493,本站将在第一时间予以删除。

补钙药用药注意事项图片

1、预防骨质疏松

老年人由于消化机能减退,以至钙的吸收功能差,骨的密度逐渐减少,如不注意钙的摄入,容易造成腰痛、背痛、股骨痛等症状的骨质疏松和骨折,而且骨质疏松性骨折最终发生就是缺钙引起松质骨和皮质骨和骨量病变叠加的结果。

2、预防心脏病

钙有助于降低血液中胆固醇,可以降低低密度胆固醇水平,因而对心脏有保护作用。

3、降低血压

科学研究证实,钙有“除钠”的作用,可以防止因钠的摄入多造成的血压升高。通过实验得出的结果是,高血压病人每天摄入1000mg钙,连续2个月,就可以使血压明显下降。

4、消除疲劳

人体在运动后,由于物质代谢的原因,会产生大量乳酸,这种物质在体内大量蓄积,会使人疲劳无力、头昏、抗病能力降低,而钙可使这些酸性物质很快转为正常的碱性环境,消除疲劳。

上一篇:新生儿硬肿症病因及发病机制

下一篇:儿童多动症越来越多,想了解多动症的原因?听听儿科医生怎么说!

推荐阅读:玻妞擦窗机器人