儿童挑食的危害_儿童挑食的危害图片_幼儿挑食的危害

挑食、不爱吃蔬菜是很多小朋友的“通病”,有什么办法可以解决这个让家长们头疼的问题呢?除了把菜做成馅、诱惑、逼迫孩子吃完等常见招数外,还可以试试以下5个小诀窍。

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1、妈妈怀孕时多吃蔬菜。

有研究显示,孩子对食物的偏好,在子宫里就已形成。出生后,看着妈妈吃蔬菜,孩子的食物偏好会被不断强化,很可能由此爱上蔬菜。

2、巧妙鼓励。

“同伴影响”不可低估,可以经常邀请爱吃蔬菜的小伙伴来家里用餐,或者在聚餐时表扬其他爱吃蔬菜的小朋友。另外,在食物方面,孩子最关心的是味道。因此,鼓励孩子多吃蔬菜时,要说“这个味道不错”“这个口感很好”,光说“有营养”“对你有好处”基本没用。

3、让孩子参与做饭。

经过择菜、洗菜、切菜、炒菜的过程,或许孩子会珍惜自己的劳动成果,开心地吃下去。有机会的话,还可以让孩子尝试种菜、采摘。

4、适当为菜肴调味

孩子有时特别排斥蔬菜的味道,因此无论是快炒或焖蒸的烹煮方式,都可试着加入适量的调味料,但不宜调味过量,否则除了危害健康,也可能让孩子的口味愈吃愈重,便再也不碰清淡的食物了。

5、少下馆子。

有调查发现,孩子在家吃饭,摄入的蔬菜量远远大于在外就餐。全家经常一起吃饭,也有助于孩子养成良好的饮食习惯。

其实,生活中不仅孩子挑食,很多大人也会挑食,也因为这个原因,有些家长会觉得孩子适当挑食没什么关系,是否真的这样呢?我们不妨来了解下孩子挑食的危害。

1、营养失衡。人体所需的营养物质有许多,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等,而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的,因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素,导致营养失衡,孩子不能健康快速的生长发育。研究表明,营养不良、进食较少或排除量较多,挑食最容易导致钾缺乏症。

2、生长发育迟缓。挑食孩子往往边吃边玩,吃一顿饭常常超过一小时,不仅影响营养的摄入,甚至会造成胃肠道功能紊乱,影响消化吸收,若不纠正,可使孩子生长发育迟缓,甚至停滞。

3、抗病能力低。挑食可使孩子食欲减退,久之可致营养不良及营养性贫血,抗病能力下降,容易患感染性疾病和消化道疾病。

其实,孩子挑食的危害远远不止以上这些,作为家长应该引起重视,引导孩子多吃蔬菜水果、平衡饮食。

儿童挑食的危害视频图片

本文来源:家庭医生在线

宝宝挑食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食既不利营养的摄入又不利健康的发育。妈妈可以把饭菜的花色品种做的多样化,注意食物种类、花色、口味、形状和搭配,培养孩子良好的进食行为。

儿童挑食的后果图片

我女儿从去年开始就不怎么好好吃饭。常常需要我们哄着她喂她才肯多吃点饭、还不喜欢吃一些蔬菜、为此我很苦。小孩正是生长发育的阶段、我很担心以后发育不良个子长不高。

儿童挑食的坏处图片

随着生活质量的提高,现在越来越多的孩子都有偏食这个坏毛病,一些家长因为心疼孩子,也就照着孩子的意愿做,孩子爱吃什么就做什么,可是孩子偏食的坏处太多了,今天就跟大家分享一下儿童偏食的坏处。

一些孩子偏食可能不爱吃蔬菜水果等,长久下去就容易缺乏维生素,像缺乏维生素B就会造成精神亢奋,情绪失控,缺乏维生素C会造成情绪不稳,这样长久下去就有可能造成孩子孤僻,抑郁的性格。

一些孩子可能只爱吃甜食,甜食摄入过多不但会引起肥胖,也会造成血糖升高,为了降低血糖,胰脏就必须分泌大量胰岛素,从而引起烦躁,发怒等情绪,造成孩子容易愤怒。

孩子偏食就会造成各种元素的缺乏,从而导致一系列的问题出现,像缺钙则会造成个子矮小,免疫力下降等问题,缺铁则会导致孩子记忆力变差,缺锌的孩子容易精神涣散,注意力不集中等。

1:一些家长做饭时要注意不要放入太多食盐,吃盐过多的孩子常会表现出反应迟钝,贪睡等症状。2:偏食孩子的家长一定要注意给孩子补充钙,缺钙会导致易愤怒,全身无力等。

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