牛奶炖西兰花_西兰花汤家常做法_奶汤西兰花的做法

牛奶炖西兰花的做法图片

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牛奶西兰花浓汤图片

材料:西兰花60克,牛奶100ml。

调料:盐适量。

牛奶炖西兰花的做法:

1、将西兰花洗净,掰成小朵,焯过,备用。

2、锅内倒入牛奶煮滚,放入西兰花同煮。

3、煮开后,加盐调味即可。

营养解说:

西兰花的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质含量都很丰富,而且维生素C的含量比辣椒还高,它的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,所以多吃西兰花可以让宝宝更健康。

牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素。牛奶中含有丰富的蛋白质,有8种人体所需的必需氨基酸,易于人体吸收。牛奶中含有丰富的钙质,每100克牛奶中含钙104毫克,是从食物中摄取钙的最好来源,也是促进儿童生长发育不可缺少的矿物质来源。牛奶中还含有乳糖、半乳糖,它们是构成脑及脑神经组织的重要成分。牛奶可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分,但是不能让宝宝空腹喝牛奶

适合年龄段:

西兰花鸡肉小蒸糕的做法,非常适合1岁左右宝宝吃的小点心

2017年11月09日 16:49阅读次数:2673

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