番茄鸡蛋面_番茄鸡蛋面图片_番茄鸡蛋面简单的做法

黑暗料理王番茄鸡蛋面配方是游戏料理配方,玩家们需要找到食材来研发喔,那么黑暗料理王番茄鸡蛋面配方都有哪些、番茄鸡蛋面皇冠最优配方是什么呢,跑跑车手游网为大家来介绍。

番茄鸡蛋面的做法图片

西红柿鸡蛋面,是一道非常常见的家常菜,物美价廉,不过对减肥的妹子来说,适不适合食用呢?西红柿鸡蛋面的热量又是多少呢?下面我们一起来看看!

番茄鸡蛋面怎么煮好吃又简单图片

西红柿鸡蛋面的热量西红柿鸡蛋面属于面食,热量并不是高得吓人,一碗500克的面大约472大卡的热量!减肥的妹子们,可以通过只需要除去明显的脂肪、油脂即可食用。

吃西红柿鸡蛋面会胖吗?西红柿鸡蛋面非常有营养,并且热量不高,又是面食类,消化的非常快,非常适合食用,不用担心会发胖!

2、锅中放油,放入葱姜蒜翻炒,然后放入西红柿翻炒至出汁。

3、在锅中倒入凉水,然后烧开至翻滚,加盐,倒入少许酱油,然后滴几滴香油。

4、放入面条煮至9成熟时,将鸡蛋打散倒入,鸡蛋飘起来后就可以了。

西红柿的功效:1、清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。

2、润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基,防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。

3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以让味蕾感受到鲜美的感觉,因此它和任何食品都可以搭配,满足你的食欲。

4、轻松享“瘦”——晚上食用番茄补充必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快新陈代谢、抑制脂肪增多,最终达到瘦身的目的。

1、一个鸡蛋只有80卡路里的热量。

2、鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食品之一,可以帮助提升记忆力。

3、鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。

4、鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤害。

5、鸡蛋含有免疫赖氨酸。

温馨提示:西红柿和鸡蛋具有减肥的作用,跟面搭配在一起吃有很好的减肥效果哦。但是凡事要掌握一个度,大家千万不能暴饮暴食哦!

番茄鸡蛋面图片图片

一个西红柿的热量约为45卡,一碗纯鸡蛋面的热量约为225卡,加上一些油盐等调味料,总共是290卡。卡路里含量不算高,而且营养丰富又饱肚子,是一种不错的食品喔。

番茄鸡蛋面的正宗做法图片

一般情况下,吃西红柿鸡蛋面不会使人长胖的,因为面条是面食,是很容易消化,中午吃饿的快,早上吃早餐或晚上吃比较好。

番茄鸡蛋面怎么做图片

面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片 、葱花、香菜、花生油、酱油、花椒粉、柿子椒、香菇。

1、两个西红柿洗净切片,一个柿子椒洗净切丁,适合数量的香菇切丁,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎

2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;

3、另放油,油热爆香葱花姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(如果你嫌西红柿味太酸的话,可以加一点点白砂糖,但是只加一点点)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;

4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些);大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),酱油、花椒粉、味精,香油;

5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜,香喷喷!

番茄鸡蛋面简单的做法图片

热锅,放入茶油,倒入鸡蛋,划散,打出泡的鸡蛋,淋入,会立马膨胀起来,很松软;盛出装小碗备用;

番茄鸡蛋面黑暗料理王皇冠配方图片

还有一小勺的生抽,生抽也可以不要,我主要是为了提味,喜欢生抽的味道,所以只要一点点就可以;

番茄鸡蛋面英语图片

然后,倒回去事先煎好的鸡蛋,水烧开,就可以关火,番茄鸡蛋汤汁就好了;

番茄鸡蛋面热量图片

取另外一锅,放入凉水,加入一小勺的盐,烧开,下入面条,用筷子划动面条,等面条都浮起来,这样就可以出锅了;

番茄鸡蛋面怎么做好吃图片

10.

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