益生菌是什么_益生菌是什么东西_益生菌是什么味道

益生菌是肠道中的一类有益细菌,现在多用于肠道调理、保健作用。不过,人们现在对于益生菌的了解还并不多,很多人很难分辨益生菌的好坏,对益生菌菌种更是一无所知。但是人体中的益生菌种类超过400种,我们常见的产品中益生菌的种类甚至能够达到十种左右。那么,不同益生菌菌种到底有什么区别呢?

目前来说,我们在益生菌常见的种类主要有三大类:乳杆菌、双歧杆菌和革兰式阳性球菌。其中前两者比较好分辨,第三种主要有粪链球菌。益生菌在人体内主要功能有促进人体消化、抑制有害细菌以及增强免疫力,我们在益生菌中常见的菌株主要是乳杆菌和双歧杆菌。

乳杆菌是最常见的益生菌种类,像是鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都是常见的乳杆菌种类。其中比较常见的有鼠李糖乳杆菌和嗜酸乳杆菌。

鼠李糖乳杆菌是目前研究最多的益生菌之一,也是益生菌产品中采用最多的一种。鼠李糖乳杆菌对于小儿腹泻、增强抵抗力有着不错的调节作用。由于研究较多,对其的理解也比较广泛,是调理肠道,增强免疫的好选择。

嗜酸乳杆菌与鼠李糖乳杆菌功能有些相似,不过它的耐酸性更强。这就意味着嗜酸乳杆菌能够调理的肠道范围更广。有研究证明,嗜酸乳杆菌能够对导致胃癌的幽门螺旋杆菌产生影响,改善肠胃问题。

双歧杆菌与乳杆菌最大的不同就在于双歧杆菌一般位于大肠内,而乳杆菌一般位于小肠内。我们常见的不同种类往往是不同年龄段内肠道内的不同优势菌群。比如说在婴儿时期,肠道内的优势菌群为短双歧杆菌;成年体内的双歧杆菌多为长双歧杆菌。消费者可以根据自己的需求去选择。

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