冬季儿童活动指南_澳大利亚冬季穿什么衣服_墨尔本穿衣指南

第一:要循序渐进并且持之以恒。当温度低于0度或有大风,可改在室内场地进行。活动量的大小及时间的长短也就在慢慢增加,一般每天两小时左右合适,冬季在上午9:30至下午3:30之间,选择阳光充足的地方,分为一次或两次活动。因为儿童掌握每项动作,从不会到会,再到技巧熟练,要经过多次重复才能实现,如随意中断会使已建立的条件反射消退。

第二:不同年龄和健康状况的儿童,活动内容也要不同。年龄小的孩子,活动项目宜简单;体弱的孩子,锻炼进程要慢。小于4岁的孩子,可进行体操、掷沙包、蹬三轮车、拍球等活动;年龄大些的孩子,可进行跑步、跳绳、立定跳远、玩篮球等活动。

第三:每次外出时要先做热身,如原地踏步、活动腰肢等,这样可消除肌肉和关节的僵硬状态,减少意外伤害的发生。年龄小或体质弱的孩子,外出活动时,可多穿些衣服,如加上棉背心,戴上帽子和手套等。

第四:安排合理的膳食。锻炼时,要消耗一定的热能和其他营养素,较长时间营养供给不足,会造成儿童体重减轻或易产生疲劳。所以,家长要注意给孩子补充营养。

第五:户外活动时,大人要随时观察孩子的反应,如发现儿童打喷嚏,面色苍白,起鸡皮疙瘩等,要马上停止活动并采取相应措施。

冬季儿童穿衣指南图片

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1、贵暖不贵多的原则温暖的棉袄外套和一件毛衣

天一冷,有些家长就给孩子一个劲的加衣服,以为穿的多就是穿的暖,其实这是一个误区。

衣服穿了一件一件又一件,孩子浑身被裹的动弹不得;而且在午睡的时候到底该怎么脱,使老师犯了难:少脱几件,孩子睡得满身大汗,多脱几件,午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去,这样反而容易感冒。

老师建议:尽量避免薄薄的保暖性差的衣服,光靠衣服的数量来保暖,非常累赘,给孩子和老师造成很大不便。最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣,一件棉质或羽绒马甲,外面穿一件棉袄或者羽绒外套。这样比较轻便,孩子活动的时候不会束手束脚,一旦有体育活动身上热了,可以把棉袄外套脱掉,一件毛衣加一件马甲的保暖性也不至于让孩子受冻。午睡的时候,老师一般要求孩子脱掉外套,穿秋衣秋裤午睡。请家长们给孩子穿衣服的时候,考虑到这一原则。

2、宽松的棉裤和羊毛裤!

第一、牛仔裤很硬,冬天里面一塞别的裤子,两条小腿就很难弯了,这样不利于孩子活动。各位家长知道,越是寒冷的冬天,越是要适当增加孩子的活动量,增进孩子体质。

老师建议:面料柔软的棉裤又柔软又温暖,是冬天最好的选择,而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋,松紧幅度很大,非常好拉好塞。像这样的天气,一条棉裤或者绒里夹裤,再加一条秋裤就够了;如果冷空气来了,可以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤,就足够了。

这里请注意,很多家长喜欢用那种紧身的厚裤袜代替羊毛裤,以为紧身的保暖性更好,其实紧身的裤袜对孩子来说是很不方便的!很难穿脱,上完厕所拉不上,而且女孩子小便的时候,因为裤袜太紧,裤子拉不下去,结果小便把裤子弄湿的现象时有发生。

3、请教会男孩子脱裤子小便。

通过开学至今的观察,发现班上个别的男孩子在小便的时候,常常会把裤子浇湿了。小班男孩子应该学会怎样穿脱裤子来小便,以免弄湿裤子。

冬季幼儿园穿衣指南图片

受冷空气影响,气温骤降,孩子们免疫力较低,易多发疾病,为此,幼儿园特别提示家长朋友们,请及时为孩子添衣保暖,谨防感冒。

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