宝宝健康睡眠时间表_儿童睡眠时间表_婴儿正常睡眠时间表

爸爸妈妈都知道,在经过了白天的努力工作后,夜晚一定要睡个好觉才能保证第二天的精力充沛。其实宝宝睡眠也是一样的,宝宝睡眠的质量好坏也会影响宝宝发育健康。

宝宝睡眠时间表图片

新生儿睡眠  刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,每次宝宝睡眠时间约为45分钟,在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中的,在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以,护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情,因为宝宝的生物钟还未建立,爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。

宝宝睡眠时间表 阶段图片

1-3个月宝宝  正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布,也有可能是纯需要您的陪伴了。

宝宝睡眠时间表图片图片

4-6个月宝宝  婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

健康睡眠时间表图片

7-12个月宝宝  7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意,如果您家宝宝“贪玩”,也一定要保证孩子的正常睡眠时间,如果宝宝的睡眠时间过少,有可能会影响孩子的健康发育;反之,也可能会令宝宝的动作发展迟缓。

新生儿的睡眠时间表图片

熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说,这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”,不过婴儿发展到了一定的阶段,在不时醒来后,的确会自己重新入睡的。

谈到睡眠和他们的小宝宝,家长们会有太多的问题要问。最主要的一个问题就是:我的宝宝需要睡多久?下面是一些基本的数据。

每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡;有些宝宝睡眠十分规律,有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。

孩子睡眠时间表图片

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宝妈们平时要多给宝宝做抚触,让宝宝觉得舒服,才会睡的舒服哦!

正常睡眠时间表图片

刚出生的宝宝一般都是吃饱就睡,饿了就醒,睡醒了就吃。特别是那些不哭不闹的宝宝乖乖睡觉的宝宝,一天睡20小时是很正常的。,如果是月子里爱闹的宝宝,一般都是早上,中午睡十三四个小时左右,晚上七八点后就不肯睡了,一直到凌晨三四点再睡,有的五点才睡。宝宝在四个月内睡的越多越好,一般正常的都有十六七个小时是最好的。给宝宝提供一个安静舒适的环境,保证充足的乳汁供应,以满足宝宝生长发育的需要。

婴儿正常睡眠时间表图片

如果孩子平时睡眠不好,睡眠较少的话,考虑是孩子身体不适,主要看看精神状况有无异常,如果出现哭闹不止精神不好的情况就要考虑去医院检查治疗。要么就是容易饥饿,有大小便等就容易影响孩子的睡眠质量的,随着孩子年龄的增长,睡眠时间就会慢慢变短的。

正常婴幼儿睡眠时间表图片

婴儿一般睡觉的时间有多久?不同年龄阶段的孩子睡觉时间多久呢?

0-6个月宝宝睡觉时间:对于那些比较乖,日夜睡觉的宝宝,一天的睡眠时间大约20个小时候左右;那些月里爱哭闹,日夜颠倒、昼夜节律尚未建立的宝宝,每天也需要睡15-18个小时,不过每次睡眠时间最长也就四五个小时。3 个月以内的宝宝最好多让他(她)平躺着睡。因为这个阶段的孩子骨骼尚未发育完成,颈椎和脊椎都很柔软,经常抱着,脊椎总是呈弯曲形状,时间久了对孩子的骨骼生长不利。

6-12个月宝宝睡觉时间: 随着孩子月龄的增长,睡眠时间会渐渐的缩短些。这个时间段的宝宝毎天的睡眠时间总量会下降到13-15个小时,不过夜间的睡眠会变得更沉,有时候联系睡个四五钟头甚至9个小时。

12个月-2岁宝宝睡觉时间:这时宝宝需要的睡眠时间为12-14个小时,有些宝宝白天小睡可能会减少到只睡一次。这个根据宝宝的需要来哈,有的宝宝中午会睡一觉,有的宝宝一天都玩的很兴奋,都想睡觉 。不过白天没睡觉,晚上早早就会犯困。

3-4岁左右宝宝睡觉时间:一般来说,3、4岁左右的孩子每天需要睡12个小时,每天睡眠一般指两个时间:一夜睡:夜晚很重要,要睡10-11个小时;二午睡:学习、活动了一个上午,身体一定很疲劳,午睡尤其需要。时间差不多1-2个小时。午睡有益宝宝身心。

以上数据仅供参考因为毎个宝宝的睡眠需求是不一样的,所以不能一概而论,具体睡眠时间也是因人而宜的,只要宝宝精神好,体重增加正常,就不用担心。

儿童睡眠时间表图片

温馨提示:由于出生婴儿在出生后大脑发育尚不完善,兴奋性低,易于弥散,特别是在安静没有喧哗的情况下。宝宝睡眠时间相对比较长。一般情况下新生儿睡眠时间大概在20个小时左右,宝宝都是吃饱就睡、饿了就醒、睡醒了就吃、吃完又睡。睡眠有利于休息大脑,促进大脑的发育,对孩子脑发育有重要的意义。快到两个月的时候,睡眠的时间就稍微件短些,一般15-16个小时,宝宝也偶会有晚上不睡觉的情况,这些都是正常现象。

在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

对于新生儿来说,他们的大部分时间都是在睡眠中的,在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。

当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要换尿布,也有可能是需要妈妈安慰。

不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。

因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。

这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。

小宝宝出生74天时,也就是两个月多一点的月龄,此阶段还需要有较多的时间用来睡眠。通常正常的睡眠时间应保持在15个小时左右,但也有部分特别好睡的小宝宝,可能会在20个小时以上,不过只要宝宝能够正常的吃奶,排泄,并且睡觉比较安稳,没有异常哭闹现象,这也属于正常情况。

如果这个阶段的小宝宝睡眠时间过少,经常哭闹不休,或者睡眠过程中容易惊醒且不好好吃奶,尤其是排泄也有异常,这就要考虑可能存在有一些病理性因素,比如有腹胀,腹痛,消化不良,婴儿便秘等等,这类因素影响下就会致使宝宝睡眠时间过短和无法安稳睡眠。

因此,新爸妈还要多留意,如果宝宝睡眠有异常情况时,要从以上方面多观察并查找具体原因。如无法确定要及时就诊检查,毕竟此阶段还是小月龄婴儿,身体较为娇嫩,有异常情况时一定要确定原因,并给予及时的调理或者进行治疗。

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