影响口腔健康的习惯

口腔的疾病都是因为我们没有养成良好的习惯而导致的,而且我们通常都有很多坏习惯来破坏我们的口腔,引起口腔疾病。

小孩子在小的时候都喜欢吮手指,但是这个时候小孩子正在长牙齿,如果经常吮手指的话就会阻碍小朋友牙齿的生长,牙齿张不好的话,就会导致有缝隙,上面的牙齿和下面的牙齿就不能紧密合在一起。

小时候我们都喜欢咬嘴唇,妈妈总是会叫我们不要这么做,这是因为这样会影响我们牙齿的的生长,这样会导致上面的牙齿会比下面的牙齿突出,还会引起不必要的牙齿疾病。

我们通常你因为一边换牙,就会侧一边吃东西,但是不能长期这样,这样的话会让我们两边牙齿生长不一样,而且会导致一边的牙齿有很多残留物质,导致一边的牙齿发生牙龈肿痛等疾病。

小时候有很多口腔的坏习惯是会影响我们牙齿的生长还会影响我们口腔健康的,记住改掉坏习惯保护牙齿。

很多人的牙齿都有不同程度的磨损,虽然外面看起来牙齿很健康。其实内部已经磨损的相当严重了,还有现在很多人都容易牙痛,这除了是饮食的原因外,还有一部分是因为生活中的一些坏习惯导致口腔不干净。

如果吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

夏季,很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现,如果口腔过多接触游泳池中含氯的水,会腐蚀牙釉质。所以,如果去泳池游泳,应避免氯水进入嘴巴。

很多人吃饭的时候总是进行偏侧咀嚼,只有一边受力会造成肌肉关节和颌骨发育不平衡,不仅影响美观,严重的还会造成一边的牙齿过度磨损,甚至是颌关节出现功能紊乱。

虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

如果打算喝酒、饮料或果汁,请在睡前几小时前就饮用完毕。因为在睡前饮用酸性饮料意味着牙齿将有几个小时接触腐蚀性酸。

改掉这八个坏习惯,让你的牙齿干干净净健健康康,口腔问题也会跟着解决,想让你的口腔更健康吗?那就改掉那些坏习惯吧。

赠金笔

俗话说,习惯成自然。很多习惯形成之后,会在不自觉的去做,但是你知道吗,有一些小习惯,会严重影响我们的身体健康…下面就来看看,哪些小习惯,会给我们的身体健康造成隐患。

吃很硬的糖果 在吃很硬的糖果时,沾在牙齿上的糖会导致蛀牙,用力的咬硬糖还可能会导致牙齿损坏。所以如果要吃糖果的话,最好少吃很硬的,或是改吃软糖、低糖的糖果。

舔嘴唇或咬嘴唇上的皮 有些人会有舔嘴唇的行为,不过常常这样做的话会导致细菌沾在嘴皮上,导致嘴唇发炎,甚至会乾燥裂开。如果是咬嘴唇上的皮,可能会导致纤维瘤出现,严重的话可能需要动手术切除。

咬指甲每紧张就咬指甲,看似不常见,实际很多人都有这样的习惯,这个习惯会对指甲和周围的皮肤造成伤害。俗话说病从口入,我们的手每天都东摸摸西摸摸,上面有大量细菌,咬指甲的时候口腔细菌会转移到皮肤上,指甲裡的细菌也会跑进嘴巴,可能造成牙龈和咽喉感染。

扭脖子 有些人在舒展筋骨时,会把脖子往左右两边用力弯,发出喀喀的声音,做出这种行为的时候当下感觉超爽的,可是常这样做会让脖子周围的韧带受损,长时间可能会导致关节炎,甚至会因为颈部受伤导致中风。

扯头发有些人在紧张或是情绪低落的时候会扯头发,但是经常扯头发会造成头皮损伤,严重的话会造成暂时性或永久性的掉发。而且如果常常会一直强迫性的扯头发,很有可能是精神疾病,需要进行心理和药物治疗。

没事就用手摸脸或抠脸因为脸部的皮肤很薄,常常手贱去摸脸或抠痘痘及粉刺的话会伤到皮肤。而且如果抠痘痘抠到流血或者伤口刚刚结疤,就不要再手贱去弄它了,因为一直抠不但会让伤口慢好,还会导致黑色素沉淀留下疤痕,这时候就要乖乖抹药才是最好的解决方式。

磨牙当压力大的时候不少人会下意识的磨牙,但磨牙磨的太严重会破坏口腔健康,导致牙齿出现破损或者断裂,严重的话牙冠或牙根管就需要进行修复,下颌关节也有可能损伤。

咬口腔壁有时候人因为紧张会轻咬自己的口腔内壁,但是常常这样做的话会让咬过的地方肿起来,变得更容易不小心咬到,而且要是同一个地方常常嘴破的话,可能会导致口腔癌。

咬笔头很多人一紧张起来就会咬铅笔或原子笔的头,但是这就跟咬指甲一样是个不良习惯,因为口中的细菌和空气中的细菌会落在笔头上,所以很容易病从口入。而且要是咬钢笔的话,可能会被喷个满嘴墨水,甚至会对牙齿、牙龈及口腔内其他的软组织造成伤害。

吃口香糖偶尔吃吃口香糖可以,但是无节制的吃口香糖可能会造成下巴肌肉和颌关节使用过度,造成烙诶孩的情况,还可能会因为在咀嚼的时候吃进太多空气导致胀气。而且不少人嗜吃的无糖口香糖则裡面有不少人工甜味剂和山梨醇,对肠胃不好的人来说可能会导致腹泻。

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