宝宝出行攻略之饮食篇

很多时候,爸爸妈妈都会带孩子出去吃饭,但是在外吃饭就要注意饮食卫生,那么儿童外出吃饭饮食要注意什么呢,让亲亲宝贝小编告诉你!

很多时候,爸爸妈妈都会带孩子出去吃饭,但是在外吃饭就要注意饮食卫生,那么儿童外出吃饭饮食要注意什么呢,让亲亲宝贝小编告诉你!

1.注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。 儿童最好在外饮用不含糖的水,果汁、甜饮料则不宜。

2.携带卫生、保质、松软食品,不要带油腻、肥厚肉类,慎重对待每一餐,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。

两岁半宝宝饮食安排表图片

3.注意卫生,饭前洗手,或者带一小瓶酒精棉球,吃东西时先擦洗手指。

4.学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

5.如乘坐车窗,要节制饮食。乘行时,由于没有有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起儿童肠胃不适。

春夏季节,许多宝妈宝爸喜欢带着宝宝旅行,让他尽早接触大自然。但是带着宝宝出行不是件容易的事情,需要注意的事项很多。那么宝宝出行需要准备什么物品?宝宝出行要穿什么?宝宝出行饮食细则是什么?

一、宝宝出行注意事项

1.时间合理控制

带宝宝外出的时间要控制在一小时以内,防止他出现不安的情绪;若是长途,就要定时喂奶、常喝水,并保证足够的休息时间。

2.野外活动注意事项

(1)为避免蚊虫鼠蚁的叮咬,要为宝宝涂上防蚊水,还要避免去低矮树荫等蚊虫密集处。

(2)避免阳光直射宝宝脸部,同时要准备好防晒帽并涂好防晒霜。

(3)在玩水过程中,注意看好宝宝,避免被水呛到;此外要做好保护,不要让宝宝害怕或不小心受凉。

(4)随时关注天气的变化,下雨天提前准备好雨具,以免措手不及。郊区早晚温差较大,要及时为宝宝增减衣物,以免生病。

(5)切勿让宝宝独自留在推车内,必须要有2位以上的大人照顾,其中1位专职看护。

3.公共场所注意事项

(1)避免病毒盛行时外出

在流感、传染病盛行之时,切勿将宝宝带去人流量大的场所,比如影院、商场等;

(2)身体健康时外出

宝宝抵抗力强、身体健康时,才能带他出入公共场所。

(3)控制外出时间

外出时间不要过长,以免宝宝过于疲劳。

(4)注意电梯危险

很多宝宝对大型商场中的电梯非常感兴趣,喜欢上下来回跑,出于好奇,还喜欢把头探入电梯缝中看个究竟。但是一些电梯缝隙比较大且没有护栏,万一宝宝失足坠落,后果不堪设想。因此乘坐电梯时,家长们要抱好或拉住宝宝,勿让他单独乘坐。

(5)商场购物看好宝宝

a.因为商场中人多拥挤,而且大人们容易因购物而分神,所以很容易忽略宝宝;此外会走路的宝宝还可能随便乱跑,因此,在商场中孩子和家长走散的事件也屡见不鲜。

b.带宝宝出去购物,必须随同2名以上家庭成员,一个看宝宝、一个挑选商品。

c.宝宝贪玩,喜欢用手抓店里的瓶瓶罐罐,这些物品打碎后很容易划伤手指。

d.商场里可能有专为小孩设计的游乐场所,可以让宝宝在此玩耍以解等待时的无聊。

(6)禁止乘坐危险的游乐设施

不要带宝宝乘坐过山车、海盗船等娱乐项目。一是这些项目刺激性较大,宝宝心脏承受不住;二是此类设施的质量得不到保障,危险系数太大,容易伤害到宝宝。

(7)在火车站或者机场要注意安全

机场或者火车站人流量过大,家长必须看好宝宝并要注意身边的可疑人,做好防范。买票时大人也不可分开行动,最好集体活动,确保宝宝的安全。

宝宝拉肚子脱水图片图片

二、宝宝出行准备物品

1.衣物

外出三天以上,出门前要先了解清楚当地的天气变化,并准备好合适的衣服。天气变化较大时,厚薄的衣物都要都备好。

2.浴巾

浴巾可以一物多用,比如:沐浴完可用来裹宝宝、夜里寒冷可用来做铺盖、天气转凉能用作斗篷、闲时还能作为和宝宝玩耍的工具。

3.驱蚊器

除冬季外,此物是外出必备,可随身携带。

4.奶瓶等食具

带好宝宝的奶瓶、水杯、碗、勺等进食工具。餐馆中的汤勺一般是瓷制的,太厚、太大,不适合宝宝使用,因此外出为宝宝准备好一套餐具很有必要。

5.伞

伞可遮阳亦可挡雨,一举两得,所以也是必备物之一。

6.随身小包

出门在外,贵重物品要贴身携带,大包过于累赘,而随身小包既轻便又安全。

7.湿纸巾

湿纸巾是必备品,需要多备些,方便为宝宝擦手。宝宝的小手总是不停歇,爱东碰西碰,随后又要放入口中或吃东西,此时湿纸巾便可以发挥它的作用。

8.相机

外出可以随身带1-2个相机,将美好的风景带回家。

9.小玩具和书等

可以根据宝宝的喜好,带些玩具和书籍。

10.纸尿裤

每个宝宝使用的纸尿裤牌子不同,要备齐自家宝宝使用的那款,以免外出时买不到。

11.宝宝拖鞋

酒店等临时住处很少会准备宝宝的拖鞋,因此自带拖鞋也很重要。

12.宝宝洗发水沐浴露

准备好宝宝专用的洗发水和沐浴露,因为酒店等地不会准备此类洗护用品。

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三、宝宝出行饮食细则

1.宝宝出游必备食品

(1)配方奶粉:为宝宝准备好保温杯、热水瓶以及小包装的配方奶粉,以便宝宝需要时冲调。

(2)酸奶:因酸奶需冷藏,所以适合短途携带;若是长途且无冷藏设备,可选择当地购买,不建议携带。

(3)其他食品:给宝宝选择适龄并且健康的零食,不要购买垃圾食品;禁止给宝宝买没吃过的食物,防止他不适应或过敏;可以为宝宝挑选小个而且容易剥皮的水果。

(4)正餐:最好在正规的餐厅就餐,菜品比较推荐番茄蛋汤或番茄炒蛋。叮嘱厨师少油少盐,最好选择色拉油、豆油或橄榄油;不要吃淋了尾油的食物,防止宝宝脂肪泻;宝宝需要吃软一些的食物,过硬不易消化。

(5)即食食品:宝宝对饥饿的忍耐力较差,饿了就得立马进食,此时即食食品就派到了用处。目前有不少适合婴幼儿的即食食品,备上一些,即便是在车上也能给宝宝食用。

2.宝宝出行吃奶粉

A.实用奶粉盒

奶粉盒不但质量轻、体积小、携带方便,而且能把奶粉用格子分装好,不用为剂量的取舍而苦恼。

(1)奶粉盒推荐pp材质,轻便、抗压、耐高温,清洗和消毒都非常方便。

(2)使用后要及时地清洗和消毒。

(3)奶粉盒的隔层分平面分层和立体分层,后者易携带易摆放。

(4)奶粉盒的密封性要优,防止倾倒。

B.轻便奶粉条

奶粉条不像罐装和袋装奶粉那么累赘,它轻便而且剂量准确,每次只需冲调一包便可,出门随身携带几条奶粉条就足够。目前很多品牌的奶粉已经有独立小包装的形式,妈妈们可自行选择。

3.宝宝出行冲奶

(1)倘若是去他人家中或饭店就餐,那么可以直接索要热水,放凉后冲调奶粉。

(2)宝宝出行时需要准备能保温8小时左右的满热水保温瓶一只、奶瓶一只及装满凉水的瓶子一只。当宝宝需要喝奶时,只需由热水和凉水兑成适宜的温度冲泡奶粉即可。

(3)宝宝长时间外出,就需要备个热奶器,方便随时热奶。

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四、宝宝出行要穿什么

(1) 衣服要轻便

选择防水布或尼龙布的连体衣较好,连体衣不会像衣裤一样上下脱节导致宝宝受凉,而且贴合身体,方便活动。在特冷的冬季,可选购连体滑雪服,它不但让宝宝变得帅气而且衣裤都受到了保护,不易弄脏或弄湿。

(2)准备的衣物要齐全

1.尽可能多的为宝宝准备好尿布。

2.宝宝专用的湿纸巾。

3.备好垃圾袋,可以盛放用过的尿布等。

4.备齐宝宝所需的各类厚薄衣物。

5.可多带一身衣裤,比如轻薄的棉风衣或夹斗篷,不仅方便穿脱,还能当小盖被使用。

6.宝宝神经系统发育还不成熟,比较容易出汗。可以准备几条小毛巾和汗垫垫于颈背部出汗多的部位,平常也能直接擦汗。

7.外出时宝宝最好选择运动鞋。

8.必备替换的袜子。宝宝运动后容易出汗,袜子也会因此变湿。如果没有及时更换,那么在休息时鞋内温度会降低,捂久了宝宝很容易着凉。

9.天冷时选择宽松的绒裤为宜,活动时也没有束缚感。不推荐厚棉裤、羽绒裤、毛线裤等不散热的长裤。

五、宝宝夏季出行防晒

宝宝皮肤色素较少,对阳光的防御能力比大人差。所以皮肤在阳光下暴晒容易受损,将来也可能会得皮肤癌。所以应做好如下防晒工作:

1.在衣服遮挡以及庇荫处的保护下,还要涂抹防晒系数不低于15的婴儿防晒霜。出门前二十分钟左右涂抹效果最佳,分别涂抹于面部、颈部、耳朵、手背以及双脚处。

2.要避免让宝宝在阳光最强烈时外出。

3.戴上宽边遮阳帽,穿好保护皮肤的衣物。

4.在多云天气下,紫外线依旧十分强烈,所以依旧要做好防晒。

5.童车上安装保护罩或保护伞能为宝宝带来一处阴凉,避免阳光的直射。

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六、宝宝冬季出行须知

1.保暖

在寒冷的冬天,要给宝宝做足保暖工作,戴好口罩、手套和耳罩,选择厚一些的衣服。注意不要穿太厚,以影响免宝宝活动。

2.护肤

宝宝的皮肤比较嫩,外出一定给宝宝涂抹润肤露等护肤产品,不仅保湿还可以防冻伤。这些护肤品主要涂抹在宝宝露出的脸、手、耳朵等暴露在空气中部位。此外还要准备好一些急用药品,比如感冒药、创口贴等等。

3.牵手

冬天因为天气寒冷,地面会有结冰现象,所以外出时,家长要牵着宝宝的手,以防他不小心滑倒。

4.注意路面

冬季下雪天路面湿滑易结冰,宝宝走路时要避开水坑和结冰处,避免弄湿鞋子或滑倒。

5.不要乱跑

宝宝十分调皮,对冰雪也充满着好奇心,把玩时总会跑来跑去。道路上来往车辆过多,容易发生意外,因此可选择在车辆较少的小区内玩耍,相对更安全些。

6.填补衣服

宝宝外出时,家长可以额外准备一件厚衣服,万一遇到下雨下雪的天气,还能及时给宝宝换衣和添衣。

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七、宝宝多大能坐火车

火车或动车相对比较平稳,所以并没有年龄限制;只要准备好宝宝所需用品且确保其身体状态良好,那么即使是长途旅行也可以乘坐。不过需要注意的是,≤3个月的宝宝不宜乘坐人流量的长途火车,因为它空气不好、走路不便、环境相当嘈杂,这种情况下,父母没法安心照顾宝宝。万一照顾不周,很可能会发生呛奶,哭闹不停的情况。

1.最好买卧铺票

宝宝乘车最好选择特快列车,长时间乘车可选择卧铺。卧铺更宽松舒适一些,也比较卫生干净,这样大人小孩都比较轻松舒服。

2.选择好乘车时间

为宝宝选择一个好的乘车时间段,避开最炎热的时刻,建议选择下午出发、次日上午到达的列车。在车位上最好将窗帘拉上,避免强烈的阳光照射进来。

3.带着宝宝熟悉的物品

通常宝宝会对周围陌生的事物产生恐惧感,而熟悉的物品能很好的安抚宝宝的情绪,还能使他快速的进入睡眠状态,睡的更加安稳香甜。

4.宝宝用品要准备齐全

出行要给宝宝准备齐全,准备好双份的奶瓶、奶刷、纸尿布等宝宝必备的用品,还有足够的奶粉。若是远行,可提前用车内暖瓶倒好开水,方便给宝宝冲泡奶粉。衣物也要准备齐全,如果车厢冷气过足,那么就要为宝宝适当添衣。

5.注意护理坐车的宝宝

陪同宝宝乘坐卧铺的家长在夜间不可深度睡眠,要注意保护好宝宝。如果卧铺太窄,还要注意自己的睡姿、避免压到宝宝。

八、宝宝能否坐飞机

国航的规定,宝宝必须满两周并且身体健康才能乘坐飞机。

1.小于一周大的宝宝,体质娇弱,肺部及毛细血管还未发育成熟,也承受不了压力和重力的变化,因此不建议乘飞机。

2.机舱为一个密闭空间,空气不流通,宝宝年幼抵抗力较弱,和陌生人共同呼吸这种循环空气,很可能会被一些的病菌感染。因此建议宝宝足月之后,再乘坐飞机出行。

 宝宝身体还很脆弱,容易在旅途中出现消化不良、食物过敏等等情况,所以家长最好能在出游前将宝宝平时吃的奶粉、牛奶、米粉带一些在身边,宝宝随时想吃,都能及时冲调。不要随便将大人的食物给宝宝充饥。   1奶粉:外出时奶粉一般要准备平时一直吃的,不要轻易换,并且要带足,因为外出时经常在路上,一日三餐不太好保证,对于小宝宝,奶就一定要保证。  2小罐头和米粉:6个月以上的宝宝,如果宝宝已能吃辅食,最好带上宝宝常吃的米粉和小罐头。  3独立包装的饼干等:外出时,可能宝宝饿了,却一时找不到餐厅,独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋是必带食品。可以选择宝宝爱吃的一些品种来带。或者干脆每样都准备一些。  4蔬菜和水果:带些从本地买的水果、蔬菜,给小孩买些贵的没有吃过的水果,容易造成小孩不适应而生病。把水果、蔬菜洗干净后,切成小条、小片放在餐盒中。  5温水:无论是冲调奶粉、米粉还是喝水,保温的水离不了。水温应控制在40—50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。

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