影响婴儿身高的因素 一代宗师素朴中医院儿科王新凤做客健康大河

身高发育,对于孩子未来的一生都意义重大。人们常说:“身高七分天注定,三分靠打拼。”...

身高发育,对于孩子未来的一生都意义重大。人们常说:身高七分天注定,三分靠打拼。

然而,一些父母会觉得:自己个子高 ,孩子肯定矮不了,或者自己个子小,孩子注定长不高,于是选择消极地盲目等待,结果孩子可能连遗传身高都没长到,更不要说通过后天努力突破遗传身高了。而父母的这些忽视,可能让身高成为孩子一生的遗憾!

影响孩子身高的因素到底有哪些?如何判断孩子身高是否正常?如何帮助孩子突破遗传限制拥有满意的身高呢?

针对这些问题,我院(一代宗师素朴中医院)儿科门诊负责人、河南省儿童身高促进联盟理事王新凤大夫做客河南电视台《健康大河南》直播间,和各位家长一起探讨关于孩子身高发育的相关问题。

1、 矮小的人群可能会受到哪些伤害?

因为身高不理想,对很多孩子造成的影响多表现在心理、职业和婚姻这些方面。

我们经常收到妈妈的求助说,孩子因为个子小在学校受欺负,或者被嘲笑,这种伤害会影响孩子的心理健康,有的孩子会因此厌学,影响孩子的前途。甚至会影响孩子的性格,胆小不和群,没自信,还有自卑和抑郁。

我们每年八九月份会收到很多大孩子自己的咨询,因为会自己上网找相关知识了,其中一个15岁的女孩,身高148cm,来月经已经3年了,我们根据孩子的发育特征推测孩子可能已经没有生长空间时,建议孩子去拍了骨龄,确认不会再长时,真的很不忍心告诉她,没有机会了,因为以前我们很直接的说不会再长时,很多孩子情绪都非常低落,说的最多的就是我父母并不关心我的身高,我觉得我这辈子完了。

因为身高不高这辈子就完了吗?肯定不是,只是社会要求会让矮身材的孩子处处受限,比如高考时有很多特定的行业就有身高限制,分够了,身高不够,被拒之门外。毕业了找工作很多行业无形当中又有身高的要求。到了婚嫁年龄,找配偶时候,身高再次成为扎心的话题。

所以我们有很多矮身材的爸爸妈妈,在这些方面深有体会,早早的给孩子做身高管理,不希望这些伤害或遗憾在自己孩子身上再次发生。

2、孩子的身高到底是由哪些因素决定的?

简单的遗传计算公式这样算:父亲身高加母亲身高,加减13,除以2,算算你家孩子的遗传身高是否满意。

认为身高是父母决定的,本身没有太大的错误,为什么?因为我们刚才提到,年轻人在找配偶时都想找高个的吧,为下一代考虑嘛!这是遗传啊,不可否认,姚明的孩子谁跟她比?如果你能找一个高个的对象,你家孩子至少已经赢在了起跑线了。

但是,我们经常遇到一家的两个孩子成年身高有很大的差距,还有一个妈妈抱怨说男孩15岁骨骺闭合了,身高只有166,就是因为当年同事说,你们夫妻都那么高,你家孩子肯定矮不了,所以妈妈有了定心丸,再没管过孩子的身高。所以遗传并不是身高的唯一决定因素,如果遗传是身高的唯一决定因素,那矮身材的年轻人就更找不到对象了吧。

所以我经常说,遗传因素占60-70%,占比比较大,但即使我说占到90%,一旦婴儿降生,父母能换吗?换不了,既然换不了,就改变不了遗传,我们能改变的就是剩下的那30%或10%了吧。就像刚才主持人也说了七分天注定、三分靠打拼,身高如此,人生也是如此吧。

那我们能拼的是哪些因素?是环境因素!

我们根据临床经验总结有以下六个方面:

1、内分泌遗传代谢性疾病,比如生长激素缺乏,甲状腺功能低下等 。

2、消化呼吸心脏等脏腑的一些慢性疾病,比如厌食、习惯性便秘、慢性腹泻、长期咳嗽、哮喘、鼻炎、反复扁桃体炎、腺样体肿大、先心病等。

3、营养:比如营养结构不合理,不符合我们国家要求的膳食宝塔,或者慢性疾病导致的营养不良。

4、睡眠:比如熬夜、夜猫子的孩子。

5、运动:经常不爱运动的孩子就比爱运动的孩子要少长3-5cm。

6、情绪:家庭和谐,父母关爱,在爱的环境中成长的孩子心情愉悦,生长的就快。

以上这些都是影响孩子身高的重要因素,任何一个都要引起我们的重视,缺一不可。

3、家长怎么知道孩子生长发育是快是慢呢?

我经常说,细心的家长可以通过孩子的衣服变化、鞋子的大小,同龄孩子的身高对比,学校排队时孩子的占位等,发现孩子身高是长的快,或是长的慢。经常有家长说,我家孩子买的衣服两年了,还能穿,这时候可千万别窃喜,还以为孩子给你省钱了呢?这就要求家长对孩子的正常生长速度,有一个直观清晰的认识。只有知道了什么是正常,才能知道什么是异常。

影响宝宝身高的因素

身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。

2、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素,是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。

3、运动

运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的宝宝,每天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着,宝宝抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,宝宝学会坐后,常常不愿学翻身和爬。

4、疾病

很多疾病都会影响宝宝身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。

5、遗传和性别

据报道相当一部分宝宝的身长受遗传影响。在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。

6、生活环境、社会文化、气候地区

据调查,我国北方宝宝比南方宝宝要高些。生活环境、社会文化水平高的地区,宝宝也长得较高。

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0~10岁儿童身高体重标准表|儿童国标身高 儿童身高国标表

1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。 2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则)男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关,常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早,说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些,给孩子服用一些催长的药物,虽然暂时加快了小孩的生长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高,这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力,如发现骨龄和孩子的实际年龄不符,应到医院检查。青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:(1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人,就较快达到终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。(2 )身高与营养有关 从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明,每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后,第二组的婴儿比第一组平均高1.7厘米,重1公斤。可见,全面、合理的营养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。(3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高。身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然,这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。(4) 身高与遗传有关 据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。(5)身高与体育锻炼有关 据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子多长2~3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖能力,三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼肌肉、骨胳,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯定:运动有助于长高。专家建议,下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。(6)身高与精神因素有关。研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

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