30种大脑训练方法提高你的记忆力

一个人记忆力的好坏不完全是天生的,是可以通过训练来提高的。玩游戏、演故事、看图片在娱乐中就可以轻松培养宝宝的记忆能力。父母不妨通过一些特殊的训练方法,使宝宝的记忆力得到迅速增强,以此激发宝宝的学习兴趣。

当宝宝还不会说话时就可以放一些儿童歌谣,让宝宝多听,通过一段时间量的积累,宝宝的语言和记忆能力就会有质的飞跃。一遍又一遍反复地听或诵读, 有意识地进行一些强化练习,是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

音乐不但可以能增强识记内容的趣味性,还可以减轻宝宝大脑的负担,让宝宝记得更牢,使短期记忆演变为长期记忆,能保存很长时间。像二十四节气,如果只是单纯地诵读,宝宝可能就不情愿。而变成音乐就不一样了。其实很多难以识记的枯燥内容都可以编成歌谣,除二十四节气歌外,乘法口诀、珠算口诀等都可以配合音乐让宝宝加深记忆。

哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。歌德的话正好说中了宝宝的记忆特点。明智的家长绝不能命令宝宝记住这、记住那,而是让宝宝在玩中学、玩中记。而游戏往往能重复地反映宝宝经历过的事件,从而加深理解,起到巩固记忆的作用。

今天我准备三个不同色彩的塑料杯子倒扣在桌子上,另外准备了小鸭子玩具,一边告诉磊磊:小鸭子要睡觉喽。一边把小鸭子放进其中一个杯底。然后问他小鸭子在哪儿睡觉啊?磊磊一下子就认出来了。

这个游戏先是通过颜色刺激宝宝的记忆力,然后逐步过渡到甩开色彩拐杖。游戏过程中如果宝宝没记住,妈妈可以把小鸭子拿出来对宝宝说哦,在这里睡觉啊!然后重复这个游戏,把玩具仍旧放在那个杯底,直到宝宝指出小鸭子的所在。当宝宝熟练后,可以换一个杯子放置小鸭子,还可以改用不同颜色的杯子做这个游戏。

1、用手指分辨硬币。

2、放开嗓子大声朗读。

3、闭上眼睛吃饭。

4、戴上耳机上下楼梯。

5、闻着咖啡看鱼的图片。

6、捏住鼻子喝咖啡。

7、把自己的钱花掉,注意不要花光,留点养老。

8、用左手端茶杯,对右脑进行训练。

9、到餐馆点没吃过的菜。

10、专门绕远路。

11、听不同类型的歌曲

12、睡眠达到六个小时。

13、判断自己是左脑型还是右脑型。

14、用直觉做决断。

15、去陌生的地方散步。

16、吃早餐可以活化大脑。

17、甜食可让人变聪明。

18、多咀嚼可以使成绩提高。

19、多做一些手指操。

20、每天进行二十分钟左右的快走。

21、尝试一些全新的运动。

22、写一百个自己很喜欢的东西。

23、每一次成功的感觉要记住。

24、变换视角看待问题。

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