断乳后的宝宝该如何喂养?

断乳后宝宝营养的摄取需依靠尚未发育成熟的消化器官,因而容易引起代谢功能紊乱,所以在断乳时宝宝的喂养中需要注意很多问题。如,断乳后宝宝依旧需要较多的热量和蛋白质,故不宜进食固体食物,应在原有辅食基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选为质地软、易消化的食物。断乳后宝宝进食次数一般一日可在4~5餐,分别为早、中、晚餐及午前点、午后点。在正餐外,不要再给宝宝喂食零食,特别是巧克力,以免影响宝宝食欲和进餐质量,如果宝宝进食过多的零食,反而容易引起营养失调或营养缺乏症。

宝宝刚刚断乳,或还没有完全断乳,在一定程度上还受食物品种和形式的限制,但身体的快速生长却需要丰富的营养来支持,不然,容易缺铁,缺锌、缺维生素A,因此需要精心安排。

食物宜细、软、烂、碎。因1岁左右的宝宝只长出6—8个牙,胃肠功能还未来发育完善。

食物的种类要多样。母乳不再是所需能量的主要来源,营养应从多种食物中摄取。

增加进食餐次。宝宝的胃还很小,而对能量的需要却相对大,但不能在一餐之中吃很多。最好的方法为每天进5—6次餐。

为宝宝营造良好的进餐环境。宝宝在这种荒谬中食欲会增强,并可促进他对食物的正确选择。

每天喝牛奶或豆浆250—500毫升,这是钙的主要来源,同时补充一些肉、蛋类的优质蛋白。

主食以谷类为主。每天给米粥、软面条、麦片粥、软米饭、玉米粥中的一种约2—4碗(100—200克)。

添加高蛋白的食物约25—3克。可任选以下种类的一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2—10个。鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。

吃足量的蔬菜。可选择胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、豌豆尖、马铃薯、南瓜、红薯等,制成菜泥,或切成小条小块煮烂,每天约半小碗(50—100克)与主食一同吃。

吃足量的水果。可选择苹果、柑橘、桃子、香蕉、西红柿、梨子、猕猴桃、草莓、西瓜、甜瓜等,制成果汁、果泥、果酱,也可切成小条小块。普通水果每天给宝宝吃半个到一个,草莓2—10个,瓜1—3块,香蕉1—3根,大约每天50—100克。

1.每天草、中、晚3次正餐,上、下午在两次正餐之间加2次辅餐,睡前增加1次晚点心。辅餐可提供含糖低的饼干、蛋糕、酸奶和水果,每次宜少给,不够再加,以免影响正餐营养的摄入。

2.宝宝刚刚离乳,可能出现食欲下降,所以不要强迫宝宝吃东西,尤其是宝宝不喜欢的食物。应采用鼓励的方法,让宝宝先少吃些,很快,宝宝就会接受。

1.虽然宝宝的摄食方式由吸吮转化成咀嚼,但由于消化道功能还不完全成熟,因此摄取事务还不能完全和与成人们一样,全都是需要咀嚼的食物,应该喂些牛奶类的乳品。

2.断奶后的宝宝依然处于生长发育的旺盛阶段,因此还需大量的蛋白质建构组织和器官。但在此时,宝宝所能进的食物,其中含有的蛋白质却大部分是植物性蛋白。尽管这些植物性蛋白含有宝宝所需要的9种必需氨基酸,但由于它们的生物学价值较低,因此需要进食很大的量满足宝宝生长发育的需要,所以对婴儿是不适宜的。

3.动物性蛋白质如猪肉、牛肉及鸡蛋等虽然生物学阶段很高,因为它们含有较多宝宝生长发育的必需氨基酸,所以对宝宝来说是很好的食物。然而,刚刚断奶的宝宝,无论从咀嚼内能力还是从消化吸收上,都不能很快适应,因此只能适量摄取,不能作为全部蛋白质的来源。

4.宝宝断奶前,妈妈的乳汁是宝宝生长发育所需蛋白质主要来源,而断奶后,失去了妈妈乳汁为他所提供的优质蛋白质因此宝宝断奶后唯有牛乳及其制品,既会有又能从摄食方式上适合刚刚断奶的上每天还应该给宝宝提供至少250毫升的牛乳之类的乳品。

宝宝断乳食谱图片

赠金笔

宝宝在断乳期间所吃的食物可能会缺乏某些重要的营养物质。以下为你介绍一些营养丰富的食物。

1.动物内脏(例如肝、肾和心脏)

2.牛肉、小牛肉、羊肉

宝宝断乳注意事项图片

1、将苹果洗净,剥皮去核,切块,浸于盐水中。

2、将橙子剥皮,去除果囊及核,放入榨汁机中榨汁。

3、把香蕉剥皮,切成段。将所有食材放入榨汁机中,搅拌30~40秒就可以饮用了。

功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,是便秘宝宝的最佳食物。

2、鲜虾肉泥

1、将鲜肉洗净放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。

2、然后加入适量盐、香油、搅拌匀即可喂食。

3、松仁豆腐

1、将豆腐划成薄片,放置盘中,撒上少许盐上锅蒸熟。

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