(妈咪们,不要把宝宝养的太肥哦@-@)宝宝过度肥胖易得脑病

一般认为出现肥胖的两大因素是先天的遗传和后天的环境。但现在普遍认为,后天的环境因素作用更大,包括饮食、运动和父母的喂养方式等。不要想当然地认为宝宝现在胖,以后不一定就胖。有研究证明,现在胖,到5-8岁还胖的概率是1/5,长大之后还胖的概率是正常人的2倍。

虽然肥胖对于现在的小宝宝可能影响不大,但是宝宝越大,影响也会越大。比如,肥胖影响宝宝的身体健康,因为胖宝宝的心肺系统需要更多的氧气和血液,大脑相对来说容易缺血、缺氧。而且肥胖也会影响以后宝宝的心理健康,因为行动迟缓、手脚不灵活,常常会遭到同龄人的嘲笑和排挤,导致他不爱与小朋友们一起玩,影响他的表现欲,从而导致自卑,影响自信,形成孤僻或偏激的性格。往往这种心理上的伤害要远远大于身体上的伤害。

一是多注意饮食,注意低脂肪、低碳水化合物、低热量的食物的摄入。二是多运动,可以消耗热量。那些爱动,一刻也不闲着的宝宝,发胖的可能性会小得多。而那些不爱动、安静的宝宝则发胖的概率要高得多。

坚持母乳喂养。母乳与奶粉相比,其热量更适合宝宝,是避免胖宝宝的最好方式。而配方奶不容易把握宝宝是否吃饱的度,总是喂很多,而且脂肪和热量也高,比母乳喂养的宝宝更容易发胖。

晚点添加辅食。可以到6个月以后再加,而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外,减少辅食中的脂肪含量,比如,不要吃油炸食物,少吃奶油,少吃脂肪含量多的点心和快餐。

多陪宝宝玩玩具,做游戏。鼓励宝宝多爬行、多运动。这个年龄的宝宝除了睡觉之外就喜欢不停地动来动去。不要害怕他累而阻止他,他现在应该比你还有精力玩耍。

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虽然肥胖对于现在的小宝宝可能影响不大,但是宝宝越大,影响也会越大。比如,肥胖影响宝宝的身体健康,因为胖宝宝的心肺系统需要更多的氧气和血液,大脑相对来说容易缺血、缺氧。而且肥胖也会影响以后宝宝的心理健康,因为行动迟缓、手脚不灵活,常常会遭到同龄人的嘲笑和排挤,导致他不爱与小朋友们一起玩,影响他的表现欲,从而导致自卑,影响自信,形成孤僻或偏激的性格。往往这种心理上的伤害要远远大于身体上的伤害。

一是多注意饮食,注意低脂肪、低碳水化合物、低热量的食物的摄入。

二是多运动,可以消耗热量。那些爱动,一刻也不闲着的宝宝,发胖的可能性会小得多。而那些不爱动、安静的宝宝则发胖的概率要高得多。

1. 坚持母乳喂养

母乳与奶粉相比,其热量更适合宝宝,是避免胖宝宝的最好方式。而配方奶不容易把握宝宝是否吃饱的度,总是喂很多,而且脂肪和热量也高,比母乳喂养的宝宝更容易发胖。

2. 晚点添加辅食

可以到6个月以后再加,而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外,减少辅食中的脂肪含量,比如,不要吃油炸食物,少吃奶油,少吃脂肪含量多的点心和快餐。

3. 多陪宝宝玩玩具,做游戏

鼓励宝宝多爬行、多运动。这个年龄的宝宝除了睡觉之外就喜欢不停地动来动去。不要害怕他累而阻止他,他现在应该比你还有精力玩耍。

宝宝肥胖症最常发生在婴儿期,5~6岁时和青春期,由于婴儿期肥胖时脂肪细胞不仅体积增大,而且数目增多,因而以后发生成人肥胖的可能性大。婴儿肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝偻病。

肥胖儿童大多数为单纯性肥胖,除进食较多外无其他不适,患儿食欲极好,常有多食,喜食肥肉、油炸食物或甜食的习惯。明显肥胖儿童可有疲乏感,用力时气短或腿痛。严重肥胖者,可出现呼吸浅快,肺部换气量减少,引起低氧血症,红细胞增多,紫绀,心脏扩大,心力衰竭甚至死亡。肥胖儿童常有心理障碍,既是引起肥胖的原因,也是肥胖持续存在的附加因素。

近年来有人对部分小学肥胖儿童进行智力检测,认为肥胖可使儿童智力得不到充分发育,学习方面运算和思维的敏捷性处于劣势。因而动手能力、辨别能力、认识事物的能力不如普通儿童。

由于小儿肥胖症对小儿危害较大,故我们家长要注意预防,不要错误地认为小儿吃的越多越好,长得越胖越壮。当小儿体重高于同年龄、同身高正常小儿标准的20%为肥胖;超过20%~30%为轻度肥胖;30%~50%为中度肥胖;75%为重度肥胖。肥胖小儿的治疗可控制饮食,高蛋白,低脂肪,少吃肉,多食水果、蔬菜。还要加强锻炼,使能量消耗增加,如跑步、散步、踢球、做体操等,开始小儿常因运动时气短、动作笨拙不愿锻炼,家长应鼓励小儿多锻炼,逐渐养成习惯。药物治疗很少用于儿童。

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