宝宝偏食的原因_宝宝偏食的危害_宝宝偏食怎么办

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。

人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。

饭前喝汤好

小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。

吃好早餐

一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐 占40%。晚餐占30%。

午餐前不要让小儿饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

馒头的营养

面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比吃烤面包好。

鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高

鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。

不易让小儿喝过多饮料的习惯

如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。

给小儿吃鸡蛋的禁忌

不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。

不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会腐败生成对小儿有毒害的物质。

喝豆浆注意事项

鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

谨防婴幼儿牛奶贫血症

孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

不要让小儿汤泡饭

汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。 偏食是一种不良的摄食习惯,可导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。一些生活方式相关疾病如肥胖、脂肪肝、糖尿病、冠心病、高血压等就可能是由于长期偏食肉类等荤食、不爱吃蔬菜造成的。要知道,医生的描述并非危言耸听,偏食的危害有时比妈妈们预想的还要更糟。在宝宝出生4个月后准备开始添加辅食时,有一个辅食添加原则:辅食的添加种类与量要从少到多,味道从轻到重,尽量不要过早给宝宝接触甜食。因为这个阶段的宝宝无论是口腔的味蕾,还是胃肠道功能都不完善,过甜、过咸的食物都会刺激宝宝正在发育中的味蕾,而没有添加任何佐料的原汁原味就是最鲜美的滋味。虽说这样的食物没有油水、不可口,但辅食的正确添加可以为以后宝宝不偏食不挑食、保持均衡营养打下基础。相反,如果我们任意给宝宝安排辅食,没有循序渐进的过程,忽视了宝宝的发育特点,那就为以后的偏食埋下了隐患。父母是宝宝的榜样,宝宝是父母的镜子,从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯,父母看似无意地评价哪种菜好吃,哪种菜不好吃,喜欢吃什么,不喜欢吃什么,都会被小小人儿听到耳朵里。当某一天幼儿园阿姨告诉你宝宝挑食,当保健医生测量宝宝身高达不到正常值时,你的宝宝就输在了吃的起跑线上。 要培养宝宝良好的饮食习惯,父母首先要以身作则,改变、调整自己的饮食习惯,最起码在宝宝面前不要显露出特别的饮食偏好,努力让他吃到各种各样的食物,以保证身体发育所需的营养。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,对待新事物人们都会有一种陌生感,有的宝宝会因为陌生而产生好奇,进而希望能够破解并得到答案,但对于敏感、生性小心翼翼的宝宝,陌生会让他们产生恐惧,结果当然就是排斥。的确,对于大多数宝宝来说,不愿意尝试新食物,是因为他们不知道这个新食物是否安全,宝宝只会喜欢熟悉的食物,只有这个食物反复出现在餐桌上,宝宝才会试着去尝试。 对于偏食还有另外一种解释,那就是渐渐独立的宝宝,希望自己更加独立的另一种方式自己决定吃什么!宝宝从出生到他们学会自主吃饭以前,一直都是被动的,也就是他们自己基本没有选择食物的权利,唯有的办法就是把不喜欢吃的食物从嘴里吐出来,但还是无法完全掌握自己的饮食。当宝宝能够独自进食后,他们开始向家长的权威挑战,通过挑选食物来表明自己决定事情的态度,这与到底吃什么食物没有很直接的关系。因此,如果宝宝是在这一心理因素下偏食,当父母强制他去吃某一种食物时,就会遭到宝宝的激烈反抗,这时你就要学会判断他是真的不喜欢吃,还是需要一定的自主空间。 每个宝宝的脾气秉性不同,饮食习惯和喜好口味也就各不相同。但如果宝宝偏食严重,甚至影响到宝宝的身体健康,妈妈可就要万分小心了。宝宝偏食的表现和偏食的原因各种各样,但纠正偏食,还是有一些基本的章法可循的。下面就介绍7招,大家可以试一试,希望你的宝宝能吃嘛嘛香,身体倍儿棒! 有足够耐心去等待 吃完这些青笋,妈妈就给你拿饮料。这样的许诺只能让宝宝产生对饮料的喜爱和对青笋的厌恶,并让他渐渐学会讨价还价:妈妈,你先拿饮料我再吃这个。其实没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵,只需要你不断地将青笋同其他食物放在桌子上,不用特别唠叨或许诺,也不用威胁,只要耐心等待。当宝宝看到父母津津有味地吃新鲜的青笋,几次之后,他就会改变自己的主意,一点一点地接受青笋。 不要给宝宝过多的选择 宝宝,今天想吃什么?宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。可是如果你换一种方式问宝宝:今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?让宝宝只能在这两种食物中进行选择,他的余地就小了。当然,妈妈们不会真的只准备这两样食物,宝宝的口味还是要照顾的,不用多,有一种他喜欢的东西做搭配就够了。 正确估计宝宝的食量 宝宝虽然活动量大,但胃口小,我们不能对他们的食量有太高的期望值。事实上,有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼,就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。如果你还是很担心,那就采取少食多餐的饮食原则,在下一餐给他提供含维生素较多的水果,以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。 让宝宝尝试动手的快乐 当你在厨房忙着准备饭菜时,可以让宝宝适当地劳动一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。在这里,既充实了宝宝的游戏,又培养了他劳动的兴趣,在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。或许那个时候,宝宝就不会挑剔食物的种类,而只专心品尝他参与劳动后的美食了。 游戏引导 在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌,通过儿歌引导宝宝吃青菜。小白兔,白又白,爱吃萝卜和青菜、老奶奶拄拐杖,爱吃韭菜炒鸡蛋等等,潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜,就编了一个好长的故事告诉宝宝,胡萝卜来自火星,宝宝可是个天文爱好者,这样一来,立即喜欢上胡萝卜了。妈妈是不是很聪明呢? 妈妈做大厨 妈妈要练好厨艺内功,饭菜要常变花样,上下餐之间不要重样。如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角,做法也很单调,炒、蒸、炖,即使是我们大人也会吃腻的,更何况宝宝。所以,不妨向有经验的其他妈妈取点厨艺经,或者上网去交流,关于如何变换宝宝饭菜的花样。 揭密:偏食宝宝大起底 都说宝宝天真烂漫、人见人爱,可就是吃饭的时候着实让人冒火,小嘴儿一撇,对着香喷喷的饭菜居然晃着小脑袋频频拒绝?!弄得每次进餐就像一场大战,宝宝在前面躲闪、妈妈在后面狂追 N个宝宝偏食的理由 宝宝偏食是一种进食上的非正常状态,表现可谓五花八门,而造成宝宝偏食的原因更可谓多种多样、耐人寻味: 无味型偏食宝宝 主要表现:吃什么都无所谓,食欲欠佳的样子? 偏食度:★★★★☆ 偏食根源:缺乏微量元素锌 这类宝宝的偏食与体内缺乏锌元素有关,尽管锌元素在体内属于微量元素,每天只需要38至100微摩尔,但它不仅会影响宝宝的味觉,同时还与伤口的愈合、机体的免疫功能密切相关,体内一旦缺乏锌元素就会出现味觉减退、舌炎、脱发、皮肤受损等诸多毛病。 物极必反型偏食宝宝 主要表现:也曾食欲旺盛,后来却一落千丈? 偏食度:★★ 偏食根源:消化道的阴影 某些食品原本美味而富含营养,爸爸妈妈认准了它们而 反复强势推荐给宝宝,结果造成或者吃腻了、或者吃伤了,害得宝宝的消化道功能紊乱,这样一次管够,谁知弄得以后宝宝在潜意识里开始逃避,再也不想吃这些食品了,甚至他对这类食物彻底产生了厌恶感! 异食成瘾型偏食宝宝 主要表现:该吃的被冷落,不该吃的常吃不懈? 偏食度:★★★★★ 偏食根源:对非食物性东西情有独钟 异食癖的宝宝可能会莫名其妙的猛吃黏土、纸张、墙皮等奇怪的东西,这是由于体内缺乏某些营养物质、精神创伤或消化道内有寄生虫在作怪而逐渐养成的错误进食习惯。对这样的宝宝应当加倍关心,在准备营养丰富的美食同时悉心呵护、酌情驱虫治疗并进行心理辅导。 隐讳型偏食宝宝 主要表现:平时没什么问题,可一面对某些食物就立刻变成了问题模样? 偏食度:★★★☆ 偏食根源:曾经遭遇过敏 由于对某些食物存在着过敏现象,一旦进食那些食品后会出现荨麻疹、腹泻等情况,于是宝宝对味道、形状,甚至颜色与之相近的食物便统统抗拒,出现偏食的现象,这是宝宝保护自己的无奈之举,只要爸爸妈妈能仔细观察、及时发现,就能避免这种情况的发生。 娇生惯养型偏食宝宝 主要表现:吃不吃,谁说了算? 偏食度:★★★★ 偏食根源:习惯逐渐成自然 此类偏食的起因其实源自于爸爸妈妈的错误引导,一般有两类情况,一是由于过分的娇纵,一味依着宝宝的性子,慢慢养成了宝宝偏食的坏习惯;另一种则因为家长的蛮横专制,总是强迫宝宝吃那些固定的东西,结果使得宝宝心生反感,反而决定拒绝进食此类食物。

宝宝为什么会偏食?宝宝偏食怎么办?宝宝一旦偏食,父母应该给予足够的重视,及时纠正,如果一味顺从,将会影响宝宝的健康发育。

揭秘挑食偏食宝宝全攻略,秒杀无数80妈妈完全秘籍

上一篇:水痘治疗方法

下一篇:怀孕多久b超能看到孕囊