六个月的宝宝吃什么辅食_六个月的宝宝吃什么辅食好_五六个月的宝宝吃什么辅食

5个月的宝宝会自己翻身等动作,独立活动能力也在增强,所以纯母乳或人工喂养远远不能满足宝宝对营养的需要了,因为奶制品都是水状流质食物,对于五个月有了一定活动量的宝宝来说会很容易感到饥饿,所以从4-5个月开始就要让宝宝接触除母乳和牛奶外的食物。

饼干粥:大米15克,婴儿专用饼干2片。制作方法:大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;锅置火上,放入大米和适量清水,大火煮沸,转小火熬成稀粥;把饼干捣碎,放入粥中稍煮片刻即可。

香瓜汁:新鲜香瓜半个;制作方法:将香瓜洗净,去皮,去子,切块;将香瓜块放入榨汁机中,加水搅拌榨汁,倒出来沉淀后滤渣即可喂食,清热解渴,特别适合给宝宝夏天食用。

五个月的宝宝由于的消化能力比较弱,在喂食方面要掌握好从细到粗、单到多的原则,先从流质食物开始,由一种到几种慢慢添加,宝宝的食物量也要慢慢添加,直到宝宝完全适应添加的辅食为主。

宝宝从4个月左右开始就要添加辅食,这样才可以确保宝宝的营养需求。辅食每一月都可以增加一点点,变换着花样宝宝才会爱吃。那适合五个月宝宝辅食食谱有哪些可以提供妈妈们参考呢?

辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,豆腐,动物血,菜泥,水果泥,主要补充动植物蛋白质,维生素,矿物质。

每天一个小苹果泥,两个鹌鹑蛋羹,小半碗八宝稀饭,隔天梨汁,隔天橙汁,隔天小白菜浓汤,隔天胡萝卜浓汤,隔天鱼泥,隔天肉泥,隔天半个香蕉,每天600-700毫升奶,每天十几个婴儿饼干。宝宝不可以吃盐,越晚吃越好,可以喝鱼汤。

1、蛋黄泥

做法:鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些),剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥,调开水成液状喂食,或拌入粥中。

2、糖楂汤

做法:山楂洗净入锅,大火煮沸后转小火煮15分钟。用勺捞起山检,以筷子去掉果皮、核,连汤汁倒入杯中。加一点点砂糖,放且待温,即可服用。

小贴士:山楂水酸甜味美,止渴生津,健胃消食,能增加宝宝食欲。

3、水果麦片粥

做法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝,将麦片,胡萝卜丝,牛奶,水放入锅内用文火煮,煮开后加入苹果丝直至煮烂。

4、香蕉奶糊:将香蕉1/4个去皮之后捣碎。用黄油10克在锅里炒制面粉,炒好之后倒入肉汤3大匙煮并用木勺轻轻搅匀。煮至黏稠时放入捣碎的香蕉,最后加适量牛奶略煮即可。

热量:5个月的宝宝所需的热量多从母乳或奶粉中得来。如果宝宝需要补充热量.必须从辅食中摄取,以后再慢慢地从固体食物中摄取。

蛋白质:肉、鸡、鱼、乳酪、优酪乳或豆腐里有优质蛋白质,可把这些做成宝宝能吃的食品喂给宝宝,但一次不要吃太多,应给宝宝调剂着吃。

钙质:母乳及配方奶粉能提供给宝宝足够的钙质。不过宝宝吃母乳及牛奶会越来越少。所以应该给宝宝补充富含钙质的固体食物。如乳酪、优酸乳、全脂牛奶、豆腐等。大约1天1杯全脂牛奶就足够半岁以内宝宝的钙质所需。谷类和其他碳水化物。

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