适合五个月宝宝辅食食谱

作为准妈妈的我们对于新生儿的降临是充满喜悦的,同时及时的给于新生儿关心和爱护是每个宝妈们应该做的事情,尤其是随着宝宝一天天的变大,这时候作为父母的我们更是应该随时注意宝宝的健康成长,所以这个时候在日常的饮食上我们也要给孩子及时的进行添加辅食,来让他们的身体及时的得到丰富的营养物质,但是有些宝妈们因为是初为人母所以对于孩子的辅食添加还不是很清楚,那么当宝宝5个月的时候,我们应该给宝宝吃一些什么?

首先,当宝宝5个月大的时候,因为这时候宝宝的牙齿还没有长出,所以日常的辅食上只能给宝宝吃一些菜泥类的辅食,常见的有胡萝卜泥、南瓜泥、马铃薯泥等,这些菜泥中含有丰富的维生素,可以帮助宝宝及时的进行通便。

其次,当宝宝5个月大的时候,在日常的辅食添加上我们可以给宝宝吃一些蔬菜汁或者果汁,同时也可以把鸡蛋煮熟,取出蛋黄压成泥状来给孩子食用,这些都能及时的增加孩子身体的免疫力,帮助宝宝健康成长。

最后,当宝宝5个月大的时候,在日常的辅食上我们还可以将大米熬成粥给宝宝食用,同时也可以给孩子做一些蔬菜粥来食用,这些食物中都含有丰富的营养物质,能及时的帮助宝宝提供身体所需的营养。

在宝宝5个月的时候,在日常的饮食上我们要注意及时的给宝宝添加辅食,同时在添加的时候尽量多给孩子吃一些富含维生素多的食物,来增加孩子的抵抗力。

宝宝从4个月左右开始就要添加辅食,这样才可以确保宝宝的营养需求。辅食每一月都可以增加一点点,变换着花样宝宝才会爱吃。那适合五个月宝宝辅食食谱有哪些可以提供妈妈们参考呢?

辅食:米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,豆腐,动物血,菜泥,水果泥,主要补充动植物蛋白质,维生素,矿物质。

每天一个小苹果泥,两个鹌鹑蛋羹,小半碗八宝稀饭,隔天梨汁,隔天橙汁,隔天小白菜浓汤,隔天胡萝卜浓汤,隔天鱼泥,隔天肉泥,隔天半个香蕉,每天600-700毫升奶,每天十几个婴儿饼干。宝宝不可以吃盐,越晚吃越好,可以喝鱼汤。

1、蛋黄泥

做法:鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些),剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥,调开水成液状喂食,或拌入粥中。

2、糖楂汤

做法:山楂洗净入锅,大火煮沸后转小火煮15分钟。用勺捞起山检,以筷子去掉果皮、核,连汤汁倒入杯中。加一点点砂糖,放且待温,即可服用。

小贴士:山楂水酸甜味美,止渴生津,健胃消食,能增加宝宝食欲。

3、水果麦片粥

做法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝,将麦片,胡萝卜丝,牛奶,水放入锅内用文火煮,煮开后加入苹果丝直至煮烂。

4、香蕉奶糊:将香蕉1/4个去皮之后捣碎。用黄油10克在锅里炒制面粉,炒好之后倒入肉汤3大匙煮并用木勺轻轻搅匀。煮至黏稠时放入捣碎的香蕉,最后加适量牛奶略煮即可。

热量:5个月的宝宝所需的热量多从母乳或奶粉中得来。如果宝宝需要补充热量.必须从辅食中摄取,以后再慢慢地从固体食物中摄取。

蛋白质:肉、鸡、鱼、乳酪、优酪乳或豆腐里有优质蛋白质,可把这些做成宝宝能吃的食品喂给宝宝,但一次不要吃太多,应给宝宝调剂着吃。

钙质:母乳及配方奶粉能提供给宝宝足够的钙质。不过宝宝吃母乳及牛奶会越来越少。所以应该给宝宝补充富含钙质的固体食物。如乳酪、优酸乳、全脂牛奶、豆腐等。大约1天1杯全脂牛奶就足够半岁以内宝宝的钙质所需。谷类和其他碳水化物。

5-6个月的宝宝该怎么喂养及食谱宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食。1、 用母乳喂养的宝宝,每天平均增加体重15克左右,或10天之内只增重120克左右,就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。2、 用牛奶喂养的宝宝,要适当控制宝宝的饮奶量,如果让他任意吃的话,他会长得过胖,肥胖儿多半是在这个时期奠定的“根底”,所以要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增长为依据,如果10天内增加体重保持在150-200克之间,就比较适宜,如果超出200克就一定要加以控制了。一般来说,每天牛奶总量不要超过1000毫升。3、 增加辅食。5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。6个月宝宝辅食1 南瓜粥2 西瓜豆腐脑3 紫菜汤(不要放盐哦)4 红薯粥5 玉米面粥6 蛋黄粥等五谷根茎类食物。在食物质地上,可视宝宝的发育状况,由流质(汤汁)或半流质(糊状)转换成半固体(泥状)或固体,并且让宝宝从盘子里拿取食物,以锻炼宝宝自己进食的能力。以下的可能要五个月以后的宝宝才能添加,一定要在前面的基础上,宝宝能适应了再添加。

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