孕妇胀气该怎么办_孕妇胀气怎么办快速排气_孕妇胀气排气小妙招

孕妇胃胀该怎么办呢?南昌看胃病最好的医院专家提醒您:现实生活中很多人都有出现过胃胀的情况,特别是有些人总是胃胀都不知道原因,也不知道要怎么处理,况且,孕妇是一个特殊群体,有了胃胀气就更应该注意,经常出去走走,散散步,这样可能会好受些,平时一定要少吃多餐。

1、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起胀气。

2、吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。因某些原因,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起胀气。

3、食物发酵。正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起胀气。

1、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

2、嚼米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、有些孕妇除了生理发生变化外,脾气、情绪也会或多或少有些变化,相比孕前,孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一,所以,孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐,以避免胃胀气的发生。

4、饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生,就尽量少吃这些产气较多的食物吧。

如果您的胀气还能消除那要赶紧去正规的医院就诊,南昌十二医院就是很不错的选择。大医者,讲团队、拒独战,强大的专家团队是每一位患者康复的基本保障。南昌市第十二医院胃肠科中心汇聚了数十位全国一流的胃肠科专家常年坐诊,他们长时间从事胃肠科临床和科研工作,具有扎实的理论功底和娴熟的医疗技术,善于诊治疑难杂症,针对不同患者的不同病史,依据专家多年经验准确分型,采取个性化、规范化、高疗效的针对性治疗方案。南昌市第十二医院胃肠科名医堂,不仅是一个专家汇聚的平台,更是一个更多国内外前沿诊疗技术应用于临床的学术交流中心。医院尖端的技术设备、浓厚的学术氛围,为南昌市第十二医院胃肠科名医堂奠定了坚实的国际地位。

很多孕妇在怀孕的初期都时常感觉胃胀,出现消化不良的情况。在孕初期绝大多数药物是不能使用的,要解决孕初期胃胀的问题,最好的办法就是饮食调理,下面就为大家介绍一下怀孕初期胃胀吃什么好?

1、蜂蜜

蜂蜜具有长寿食品的美誉,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘及痔疮出血。蜂蜜是天然的大脑滋补剂,孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效。蜂蜜还具有通便的作用,如果饮用太多,容易导致腹泻,甚至导致流产,而且孕妇所需的营养成份也不相同,所以孕妇可适当喝蜂蜜,来增加体内所需的营养。

2、牛奶

牛奶既可以补钙还可以美白,怀孕期间准妈妈可以每天定时定量喝牛奶。由于现在超市卖的保质期很长盒装奶粉含有防腐剂,所以建议准妈妈购买孕妇专用奶粉或直接定牛奶厂的新鲜牛奶。值得注意的是,孕妇早晨不可以空腹喝牛奶,大量蛋白质会代替碳水化合物蒸发掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝,肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。

3、酸梅

有人可能误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物,它不仅仅是零食,而且可以促进体内血液值酸碱平衡,尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。孕妇在脾气暴躁的时候可以嚼两颗酸梅,心情自然会好起来。但是孕妇无论吃什么都要讲究适量,而且要买新鲜的酸梅,果脯类的食品是万万不能吃的。

从现代中医观点来看,孕妇在怀孕时容易出现胃胀气现象,这跟孕妈妈饮食习惯的改变有关。由于孕期的大量进补,造成消化不易,或是口味的变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,也会容易产生胃胀气。

而从西医的角度上说,怀孕期间,孕妇体内荷尔蒙改变、黄体素增加,尤其是黄体素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩,以防止流产,但同时它也会使人体的肠道蠕动减慢,让孕妈妈不仅恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,还会有便秘的困扰,进而一起造成整个肠胃道的不舒服。

专家提醒:孕妇千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,这样很容易引起胃肠的变化,出现胃胀气。孕妇出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好,此时孕妇的营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。一天三顿饭要认真吃,注意少吃主食。

孕妇胀气排气小妙招图片

要有效缓解胀气,首先得改变饮食的习惯。如果准妈妈已经感到肠胃胀气,却还是在大量进补,在增加肠胃消化的负担下,只会让胀气情况更加严重。所以我建议,妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则,每次吃饭的时候记得不要吃太饱,每日三餐的习惯改成一天吃六到八餐,以减少每餐的份量,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。

2、补充纤维素

准妈妈可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食,但却并不一定好消化,因此准妈妈可选择半固体的食物。

3、细嚼慢咽

准妈妈在吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯,进食时不要说话,避免用吸管吸吮饮料,不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等,都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

4、多喝温开水

孕妇每天至少要喝1500毫升的水分,充足的水分能促进排便,如果大便累积在大肠内,胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水,也有促进排便的功效。另外,在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜,能促进肠胃蠕动,防止粪便干结。

5、避免产气食物

如果有较严重的胃酸逆流情况,则应避免甜食,以清淡食物为主,并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时,应避免吃易产气的食物,例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等,太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。

1、苹果

孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有益智果与记忆果之美称,而且还有一天吃一苹果,医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,有调查研究发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

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