孕妇不要仰卧睡觉_孕妇几个月不能仰卧睡_孕妇仰卧睡觉好吗

孕妇睡觉的4个动作,每个都可能会影响胎儿健康,要尽量避免。孕妇睡觉时的这4个动作,每个都可能会影响到胎儿的健康,尽量避免。

孕妇睡觉的4个动作,每个都可能会影响胎儿健康,要尽量避免。孕妇睡觉时的这4个动作,每个都可能会影响到胎儿的健康,尽量避免。

孕妇不要仰卧睡觉时的姿势图片图片

1. 仰卧睡

都知道,孕妇的睡姿也是很有讲究的,孕期最佳的睡姿是侧卧睡,但是孕妇尽量避免仰卧睡,尤其是在孕晚期。因为这个时候胎儿已经发育的很大了,子宫也比较沉重。如果孕妇仰卧睡的话,很容易压迫到下腔静脉,从而影响到胎儿正常的供氧量和供血量,严重的话会出现缺氧的危险情况。所以孕妇最好不要采取这样的睡姿,自己多注点意。

2. 睡觉时打呼

像姗姗这样的孕妇也不在少数,在孕期睡觉的时候会打呼。其实打呼这种行为也不是当事人可以自己控制的,但是孕妇出现这种情况就要引起注意了。如果孕妇之前没有打呼的经历,但是怀孕后出现了,这就可能是病理性打呼,最好能看下医生。因为这种很可能在打呼的时候出现呼吸不畅的情况,严重的话会导致胎儿缺氧。孕妇睡觉的时候不要枕太高的枕头,同时也可以在睡前泡泡脚,缓解一下疲劳。

3. 保持一个姿势不变

很多孕妇都听说孕期最佳的睡姿是左侧睡,于是整个孕期都会左侧睡,而且整晚都保持这一个睡姿不变,其实没有这样的必要。孕妇要左侧睡的话,从怀孕中期开始就可以了,不用太早。而且也没有必要整晚都保持一个睡姿不动,这样就很容易导致压着的那一侧发麻,孕妇也会感到很疲劳。很多孕妇都反应,整晚保持一个睡姿的话,反而睡不好。其实孕妇在感到不舒服的时候就可以变换睡姿,只要不仰卧睡,趴着睡就可以。

4. 蒙着头睡

这是一种比较常见的睡觉姿势,很多人都觉得这样睡会更有安全感,更暖和。但是我们可不建议孕妇这样做。在蒙着头睡觉的时候,被子里的废气越来越多,氧气含量越来越少。时间长的话,孕妇就会出现头晕、胸闷气短的情况,甚至会缺氧。孕妇缺氧的话,胎儿也容易缺氧。所以孕妇最好不要这样睡,有的话就要及时改掉了。

妊娠期间,孕妈妈简直成了个“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不当,就可能出现怪问题,就拿睡姿来说,平常人怎么睡都可以,可孕妈妈不行。

妊娠期间,孕妈妈简直成了个“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不当,就可能出现怪问题,就拿睡姿来说,平常人怎么睡都可以,可孕妈妈不行。

那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了,小心“仰卧位低血压综合征”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,甚至会导致休克,一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。

1、人的血压高低,与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关,而这些因素又受到神经系统的调节;

2、随着胎儿不断增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低;

3、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

4、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而血压下降。

这种病症一般发生在孕28周之后,特别是32-36周时最易发作,和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点,因此,预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇,要重点保护;

2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位,使腰椎前弯度减小;

3、临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作;

4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累,活动后不宜立即卧床,更不宜仰卧。

对发病严重而且频繁发病的孕妈妈,还可服用阿托品预防。使用剂量应根据血压降低的程度决定,遵照医师的意见。如在产前确诊为本病,请务必请医院接生,以免发生危险,即使有过轻度症状,也不可麻痹大意,这样做是为了两代人的健康。

孕期睡姿也是有讲究的,正确的睡姿对胎宝宝来说是很有益处的。仰卧睡觉的妈妈不少,这是一个错误的睡姿。孕期经常仰卧,小心患上仰卧位低血压综合症,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,严重的可导致休克。

1、妊娠晚期,子宫本身的用血量约占全身的16.67%,也会使返回心脏的血量减少,继而血压下降。

2、人的血压高低,与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关,而这些因素又受到神经系统的调节;

3、随着胎儿不断增大,仰卧时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,血压随之降低;

4、增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

以上是孕期仰卧睡觉的坏处,希望孕妈妈不要采用仰卧的睡姿,采用左侧卧的睡姿是最好的。

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