什么是营养胎教

世上万物的生长,都有一定的规律。我们常说,人生一世,草木一秋,讲的就是一种规律。农民种田,最讲究顺时而耕,该下种的时候就要下种,该锄地的时候就锄地,否则日后你下再大的力气也没有用。这些行为也像是胎教,目的是让发芽的种子突破不宜的环境。植物尚且如此,更何况是人?人有着比草木更精细更发达的神经和器官,一个天才的生成和诞生,胎教是最重要的一环,如果将此忽略,将影响其一生。纵观天才的一生,出生后的教育是重要的,出生前的教育更不能缺少。那么究竟什么样的胎教更适合你的宝宝呢。

营养胎教是根据妊振早、中、晚三期胎儿发育的特点,以食补食疗法让孕妇合理摄取营养,来防止孕期特有的疾病。

一个生命从受精卵到出世时的婴儿,这个发育成长过程全依籁于母体供应的首养,胎儿自己没有办法像我们一样吃喝。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面的,但是孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育却是最重要的,而且胎儿的智力发育与营养也息息相关。例如:智力发育离不开蛋白质,它能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力;磷脂能增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质;腆被称为智力元素;籍是大脑唯一可以利用的能源;维生素能增强脑细胞蛋白质的功能这些营养物质缺了哪一种也不行,摄人不平衡也不行。它们就像琴上的弦.该弹哪个、如何弹、轻重如何,都得把握准,否则就弹不出优美的曲子。

营养胎教有三大好处:(1)避免胎儿低体重或长成巨大儿。孕妇营养不足.会影响胎儿的生长,使低体重儿的发生率增加。反之,则会使巨大儿的发生率增加,胎儿骨骼和牙齿发育不良。(2)胎儿骨偏和牙齿的钙化.是在胚胎2个月时开始进行的,8个月后增长迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。(3)孕妈妈只有科学地进食,才能为胎宝宝提供生长发育所需的各种营养家,避免流产、早产、死产等不良结果,从而保证大脑发育,储存足盆的铁和钙.进免出生后患缺铁性贫血和拘楼病等症状。

值得强调的是,大脑细胞体积要大;大脑细胞数目要多;大脑细胞间相互连通增多,这是胎儿大脑发达必备的三个条件。根据人类大脑发育的特点,脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段:妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时间及出生后3个月内。可见怀孕的时候,营养胎儿的大脑至关重要,准妈妈要把握好这个时机给脸儿补充好营养。有了时间的概念,你就可以有的放矢了。胎宝宝得到了充足的营养.出生后就会体格健壮、智商高,否则将会导致身体和智力上的缺陷。如果这个机遇你把握不好,孕妈妈营养不良,就会使胎宝宝脑细胞的增殖速度减慢甚至停止分化,形成的脑细胞数最仅是正常胎儿的80%.而这种缺陷在宝宝出生后,是难以矫正或弥补的。因此.孕妇一定要科学她摄取各种背养素。

营养胎教的宗旨是让胎儿的营养得到充足的保障,为此准妈妈必须保证自己的营养。只有用心的做好营养胎教才能够保证孩子身体健健康康的。虽然可能不用你做吃的,但是心思还是要花的。那该如何做呢?

各种营养保证充足,但是也不能过多过剩。不然会事与愿违。还有,一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏,会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。

某种氨基酸过多,也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用,对胎儿的生长发育有不良影响。所以,平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜,还要使营养素之间的比例恰当,同时要补充各种维生素及微量元素和无机盐的食品。

说到营养的摄取,不得不提到的就是时期问题,各个时期所需要的营养素和营养量都有所不同。比如孕早期准妈妈少量摄取矿物质和维生素,孕中期需要的营养量和种类就增多了,多喝水,多吃粗纤维食物。孕晚期则是孩子骨骼发育的重要阶段,钙质和维生素D则是必不可少了。

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马良坤:北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验,为成千上万的女性解决备孕、怀孕过程中出现的各种问题,被患者誉为最接地气和蔼可亲仁心仁术的医生。曾主编《怀孕了吃什么宜忌速查》等畅销孕产书,致力于把科学的孕产知识传递给更多的孕妈妈,让她们的孕期生活变得更加美好!

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营养胎教,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素(即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素)以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,到出世时约3000克的婴儿,这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如:蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力。分子结构中结合有DHA的磷脂会增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

1.大脑细胞数目要多

2.大脑细胞体积要大

3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。

1.妊娠早期

2.妊娠中晚期的衔接时间

3.出生后3个月内,可见营养胎教至关重要。

营养胎教,是根据妊娠早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素),促进胎儿的生长发育。

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人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,到分化成600万亿个细胞组成的重量为3000克的完整人体,其重量增加了20亿倍(从出生到成人体重仅增加20倍左右),这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的对胎儿的健康发育的确是很重要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。

例如:蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力,是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。碘称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。

值得强调的是:胎儿大脑发达必须具备三个条件:1、大脑细胞数目要多;2、大脑细胞体积要大;3、大脑细胞间相互连通增多。这三点一不可。根据人类大脑发育的特点,脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段:妊娠早期、妊娠中晚期的衔接时期及出生后的三个月内。可见营养胎教至关重要。

营养胎教,也称饮食胎教,就是根据胎儿在妊娠早期、中期和晚期发育的特点,指导孕妇合理地摄取食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素等7种营养素,以促进胎儿的生长发育。

孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育是很重要的,且人的智力发育与胎儿期的营养因素也同样息息相关。胎宝宝的小生命是从受精卵开始的,从一个重1.505微克的受精卵,到分化成600万亿个细胞组成的、重量约为3000克的完整人体,其重量增加了20亿倍(从出生到成人体重仅增加20倍左右),这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。

1.大脑细胞数目要多;

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