孕期不适怎么解决_孕期不适请假_孕期腿部不适

在怀孕期间,很多孕妇经常都会觉得心慌气短不适的情况,其实这也是在怀孕期间比较常见的妊娠反应。这与逐渐长大的胎儿有关,当然也于孕妇的健康状态有关系。

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​导致孕妇,这种心脏不适一般为八大原因。就让美女药师为各位孕妈详细讲解下,喜欢的点个赞点个关注哟。

一、低血糖

低血糖一中年女性为多,没有明确的发病原因。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感,手抖、出冷汗,面色苍白,四肢冰冷或者恶心呕吐等。主要是由于交感神经过度兴奋、肾上腺素过多导致。低血糖为发作性,不是经常性,出现心慌气短的症状也不是非常多。

二、心血管功能紊乱

在临床上非常的常见,患者自觉心慌、气短、总觉得空气不足,呼吸不畅。有时还伴有心悸、心动过速、心有刺痛感以及头晕、乏力、失眠等精神症状。

三、氧气供应不足

年轻女性体内的雌性分泌过旺,皮下脂肪过厚,脂肪组织的消耗氧气量比肌肉组织多,所以年轻女性经常会引起供血不足,出现心慌气短。让怀孕期间需要呼吸更多的氧气,身体会继续相应的调整,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺部,并且刺激脑部的呼吸中枢神经,在怀孕期间,每分钟呼吸的次数并没有改变,但是每次吸入的空气量会明显增多,从而造成气短。

四、贫血

贫血可以导致头晕,心悸,心动过速等症状,但很少引起心慌的症状。

五、低血压

低血压也是主要引起头晕的问题,但是血压在60/90左右,一般不会引起供血的改变。

六、子宫增大的压力

在怀孕后期,由于子宫增大对隔膜产生的压力,会感觉到呼吸费力伴有气短的现象。特别是胎位较高或者怀多胞胎者。

七、心理情绪

不愉快的情绪也容易引起心慌。特别在孕期的女孩,遇到不顺心的事,会生闷气,所以经常他们容易心慌气短。所以凡事都想得开,看都看。

八、心肌炎

出现有心悸,心慌,心跳过速,心律不齐,心慌气短等症状。应该重点排查,女性常有的疾病心肌炎,特别孕妇患还有感冒后,比较容易引发病毒性心肌炎,其主要症状就是心慌气短。

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怀孕19个月,最近这几天心脏不舒服,正常跳跳就感觉咯噔咯噔的是怎么回事?像是心慌的感觉。气短。

孕期腿部不适1:皮肤干燥瘙痒 孕期由于卵巢、胎盘产生的女性激素(雌激素,孕激素)的影响,腿部皮肤却会突然变得干燥起来,尤其在寒冷干燥的季节,有些孕妈咪甚至还会出现皮肤瘙痒的症状。

应对策略

1.淋浴时要使用含有深层滋养功效的沐浴露

专为孕妈咪设计的富含维生素E营养成分的沐浴露,能深度滋润身体肌肤,改善肤质。沐浴后,孕妈咪可使用温和的护肤霜滋润皮肤,效果更好。

2.使用保湿霜时做些轻柔腿部按摩很重要

这样,能够提高肌肤吸收能力,提醒一点,每次应按摩至产品被皮肤完全吸收为止。 小妙招:用牛奶袋护腿

受访妈咪:小维 29岁 公务员 宝贝9个月

我怀孕时皮肤特别敏感干燥,用一些护肤品会出现过敏现象。后来,我发现每天喝剩的牛奶袋里还会留有些奶液,于是我就把它给剪开,把剩余的奶液涂在腿上,然后再拿牛奶袋包裹住腿(因为它的保湿效果好),过10分钟左右取下,把腿清洗干净,皮肤就变得特别滋润。

孕期腿部不适2:下肢水肿

孕妈咪的肚子一天天增大,有的孕妈咪腿部的皮肤发亮,有些紧绷的感觉,用手指按下去,皮肤会稍变成白色。一般在午后会比较明显,经常站立工作的孕妈咪肿胀的现象更为突出,这就是下肢水肿的最初征兆。

应对策略

1.尽量变化动作姿势

减少长久站立,也不要久坐不动,要控制步行走路的距离。

2.注意不时地变换姿势

如果从事的工作需要久坐或久站时,可以在两条腿上交换身体重心。先让一条腿的膝盖稍弯曲一些,过一会儿换另一条腿做,使腿部轮流休息。

3.睡眠或平时躺卧时宜采取左侧卧位姿势

这样,可减轻增大的子宫对静脉的压迫,增加血液回流量;还可以用抬高下肢的做法促进血液回流。

4.经常进行户外散步

散步可以锻炼小腿的肌肉,促进下肢血液循环,是减轻孕妈咪下肢水肿的有效办法。

5.注意饮食调理

多吃鱼类、豆类等高蛋白为主的食物。冬瓜、西瓜具有利尿作用,可减少体内的水分。控制饮食中的盐分摄入,建议一天不要超过6克,以免加重水在组织间隙中的潴留。

6. 可做减轻下肢水肿的孕期体操,增加下肢静脉回流。

7.可做腿部按摩减轻水肿。

小妙招:孕期每天坚持散步可防水肿

受访妈咪:烨薇 30岁 设计师 宝贝8个月

为了防止和减轻孕期水肿,我查了相关资料,找到了最适合我的运动方式——散步。从孕早期开始我就每天坚持散步,每次半小时左右,早、晚各一次。临产前我的腿只有一些轻微水肿。我觉得这都得益于每天的散步。

孕期腿部不适3:腿脚抽筋

很多孕妈咪在孕中期常感到腰酸腿痛、手脚发麻等不适,夜里经常发生腿脚抽筋、疼痛的现象。这是提示孕妈咪身体需要补钙了。如果不及时补钙,不仅腿脚抽筋和疼痛的现象加重,还会影响胎宝贝的牙齿和骨骼发育,易发生妊娠高血压综合症。

应对策略

1.要保证充足的休息时间

孕妈咪在睡眠时,脚下可垫一个垫子。平时也可以经常把腿放在一个舒适的地方抬起,减轻下肢水肿。

2.生活上注意呵护自己

平时坐、站时注意多变换姿势;经常晒太阳;穿柔软而有弹性的坡跟鞋,以免造成腿脚疲劳,诱发抽筋;每天临睡前让家人帮忙按摩一下腿和脚部肌肉,能防止发生抽筋。

3.掌握消除腿脚抽筋不适的方法

腿脚抽筋时轻轻按摩小腿,或做局部热敷;也可以将脚趾向头侧扳或用力将脚跟下蹬,让踝关节过度屈曲,以便迅速缓解症状。

4. 吃富含钙的食物

每日早晚饮用孕妇配方奶各一次;多吃虾皮;遵医嘱补充钙剂。

妈咪经验:热敷袋帮我缓解腿抽筋

受访妈咪:熙婷 32岁 职员 宝贝13个月

到孕7个月时,我经常半夜因腿抽筋而痛醒,后来朋友送给我一个热敷袋,我每晚睡前使用,用过一两次后,我惊喜地发现腿抽筋的现象明显减轻了。不舒服时,就将热敷产品

孕期腿部不适4:静脉曲张

有些孕妈咪的大腿根、小腿、膝盖内侧和后侧、脚背及外阴部,出现蚯蚓般的条纹,颜色青紫,而且形状突出。使孕妈咪感到腿脚发胀、酸痛、麻木和乏力,这就是静脉曲张。但如果形成静脉瘤,不仅有酸痛感,还极易在受到磕碰时造成出血,一旦破裂,还可能会造成感染。

应对策略

1.减少站立是预防或减轻静脉曲张的最好方法

如果不得不长时间站立,可做屈膝动作,或分别活动左、右脚来放松。

2.每天坚持散步

即使身体已经很沉重了,也不要因行动不便停止运动,散步能加速全身的血液循环,减轻腿部静脉淤血。

3.促进下肢静脉血液流回心脏

睡眠时特别是在夜里,可以用枕头垫高双腿,促进下肢静脉血液流回心脏。出现静脉曲张后,在医生指导下每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时,穿上孕妈咪专用的高弹长袜,直到晚上临睡前取下。

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