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女性在怀孕7个月的时候,饮食上要非常注意一些,要注意做到荤素搭配、营养均衡,这样才可以促进小宝宝的正常生长发育。此外也要注意不能营养过剩,导致体重增长过快,或者是出现巨大儿影响到正常的分娩。首先,女性要多吃一些绿色的蔬菜,比如说芹菜、菠菜,这样才可以保持大便通畅,预防出现便秘的现象。女性在怀孕中期之后,宝宝生长速度加快,对于很多营养物质的需求也加大了,比如这个时候容易出现缺铁、缺钙,所以在饮食上要多吃一些富含铁剂的食物,比如说瘦肉类的食品,还要多吃一些富含钙剂的食物,比如说鸡蛋,喝鲜牛奶,这些都是可以的。

进入怀孕7个月,本月开始进入孕期的最后阶段。这时准妈妈仍需要富含蛋白质和铁的食物,同时要选择富含膳食纤维和润肠作用的食物,因为孕晚期容易便秘。一顿富含优质蛋白、铁、膳食纤维等营养素的早餐对准妈来说再好不过了。

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孕7个月的营养食谱有哪些呢?我不太懂这些饮食调理方法的,为了宝宝好,来向各位讨教咯。

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鸡肉是蛋白质最高的肉类之一,属于高蛋白低脂肪的食品,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,怀孕7周的孕妇吃鸡肉可以增强体力,这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。且鸡肉中含有较多的B族维生素,孕妇吃了可以消除疲劳,保护皮肤。除此之外,孕妇平时多和鸡汤还有预防感冒的作用。

芦笋富含叶酸,是非常适合孕7周孕妇食用的,可以预防胎儿畸形。且芦笋富含膳食纤维,可以促进肠胃的消化功能,改善孕妇的食欲,帮助孕妇改善便秘的情况。其次,芦笋的热量低,含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素,都是孕妇需要的营养。因此,孕7周的孕妇可以适当多吃一些芦笋。

胎儿已经开始在四肢末端长出手指和脚趾了,虽然还微微相连着,但是不久的将来就会慢慢地分离开。而除了四肢的发育外,胎儿的脑袋也开始活跃起来,约1cm长的胚胎就有着一个不大成比例的头部,头内部的两个大脑半球正在慢慢的发育。而牙齿和口腔也没闲着,正在组织自己的架构。而他的小鼻子也会渐渐凸显出来。

怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,也是最容易出现流产的时段,因此怀孕初期的注意事项极为重要。

对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。

孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房,孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月,胎儿还不稳定,孕激素分泌不足,此时同房有导致流产的风险,并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月,胎盘开始下降,孕妇手脚水肿严重,此时行动不便,此时同房也容易引起宫缩,导致早产。

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