孕期水肿要注意_孕期水肿严重_孕期水肿

孕期水肿不要吃太咸,平时按摩小腿也可以有效的防止水肿,注意休息,工作经常换换姿势,活动一下双腿。临睡前抬高双腿20分钟,能缓解孕期水肿,还可以预防静脉曲张。

孕期水肿要注意什么图片

由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。水肿会随着孕周增大而严重。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中,体液会增加6-8升,其中4-6升为细胞外液,它们贮留在组织中造成水肿。

孕妇在整个妊娠期间很多人都会出现水肿,尤其是下肢水肿这种情况。大部分的水肿比较轻,另外也有生理性原因引起的。比如孕妇在怀孕期间孕激素、雌激素会发生变化,引起组织当中水分的潴留,导致水肿。另外孕妇的血容量会增加40%左右,也会造成水肿。孕妇子宫增大会压迫下腔静脉,造成静脉回流受阻,也会加重下肢的水肿。除此之外,还有病理性情况,比如高血压、肾脏疾病、肝脏疾病、贫血、低蛋白等,都可能造成水肿的加重。轻度的水肿可以通过减少食盐的摄入、抬高下肢,促进血液循环等措施来缓解,如果水肿特别严重,并伴有其他的不适,则需要医生进行处理。

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位,能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可在休息时将脚垫高,或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动,比如散步。散步能调节小腿的肌肉,改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

怀孕期小腿轻度水肿属正常现象。如果水肿延伸到大腿、腹壁,经休息后不消退,则很可能发展为重度妊娠高血压综合征,一定要去医院确诊,避免危险的发生。为了预防水肿,准妈妈不要佩戴戒指,不要穿紧身衣或者套头衫、紧身裤、长筒袜或者到小腿的长袜,穿宽松的衣服及矮跟舒适的鞋子,保持血液畅通。

小两口刚开始的时候都是先过两人世界,等两人世界过的差不多了,再加上双方家长的催生,这个时候就该考虑要小宝宝了,为了能生个优质宝宝,小两口准备了好长时间,这不终于怀上了,家人是非常高兴,但是随之而来的就是很多问题,不是这问题就是那问题,不是恶心想吐,就是腿抽筋,再不然就是后期脚肿的不象话,跟大象脚似的,很多孕妈面对这些问题的时候,都是能忍则忍,只要想到肚子里的宝宝健康,想到宝宝出生后的样子,一切难受都是可以熬过去的。

孕期水肿严重图片

其实上面说的一些小问题我们如果做的对的话是可以缓解这一情况的,就拿孕期水肿来说吧,只要注意以下我说的这几点,水肿情况就会大大的改善,具体怎么做呢?小编下面仔细来说说吧。

孕期水肿轻则没什么问题,严重的话会影响日常生活,要缓解的话,可以从以下这几个方面下手。

首先作息肯定是要调整的,每天必须要睡饱,有的妹子就算有喜了还是喜欢晚睡,甚至熬夜,这就不太好了,不能太累,建议有条件的孕妈们还是要午休一会儿比较好,休息的时候平躺或是朝左侧睡都是可以,这样就不容易惹上水肿。

孕期水肿原因图片

有喜的孕妈如果长时间的坐着或是站着的话,腿部压力会很大,所以会出现水肿的情况,尤其是平时有上班的孕妈们,更不要长时间站着或是坐着,坐着工作的孕妈最好是隔一会儿起来走一走。

另外,鞋子也以舒适为主,在家的时候可以选择舒服的拖鞋穿,如果是上班或晚上出的话可以选择柔软舒适的平底鞋就很不错。

怀孕之后穿的衣服也是有一定讲究的,如果爱穿紧身衣的话那么很容易出现水肿的情况,所以衣服以宽松舒适为主,冬天这个时候可以穿弹性好的打底裤或者厚点的裙子,上衣搭配宽松大衣都会比较自在。

孕期水肿与宝宝性别图片

如果感觉坐着或是站着太累的话,有空的时候可以按摩一下小腿,如果孕妈肚子太大的话,弯不下腰的话,那不妨让你亲爱的另一半来帮你吧。

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