如何缓解尿频症状_中医按摩有效缓解尿频症状_中医教你缓解尿频症状

尿频是生活中很常见的现象,而且会影响到我们的生活。尤其是一旦要开会的时候总是上厕所是个什么事。那么,究竟是什么原因导致尿频的呢?我们又该怎样解决尿频的困扰呢?从中医来讲,肾司二便,肾与膀胱相表里,肾气虚时,膀胱储尿和排尿功能也会随之失调,也就会出现尿频。

教大家一种既简单又实用的方法,那就是灸肚脐,即灸神阙穴。方法:将盐放于肚脐上,将一片厚约0.7~0.8厘米的姜片(用针在姜片上扎一些小洞),放于盐上,再在姜片上放艾绒做的艾炷,点燃艾炷即可。

尿频是肾和膀胱的气化功能失调所导致的,应从补肾的角度来进行调理,神阙穴是补肾的一个重要穴位,灸神阙穴能使热力透过经脉达到肾脏,可改善肾和膀胱的功能。姜性味属辛,有发散的作用,可温通经脉,主要起温肾、温脾的作用,能加强补肾的作用。而中医认为咸是入肾的,盐的散热慢,不仅可更好地保证艾灸的热力,杀菌消炎,把药力引入肾,又可防止盐因艾灸的热量而爆裂伤人。三者结合,能够很好地起到补肾、固肾气的作用。

竹叶、金银花、灯芯草都是清热利尿的中药,单独或在一起泡水喝均可。

怀孕期间女性身体会因为激素的变化而产生一些生理性的孕期反应,比如会出现嗜睡、头晕或者是尿频的情况。女性尿频往往是因为子宫变大了压迫到膀胱,导致出现的经常想要排尿的情况。那么,如何缓解尿频呢?下面小编来给大家介绍。

1、出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便,学会忙里偷闲。排尿时身体向前倾,可以帮助你彻底排空膀胱。

2、使用护垫,以防突发事件。

3、在白天多喝点水,但不要过量或大量喝水,而在睡前1-2小时内少喝水,以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足,睡觉时尽量多左侧卧,以减少到膀胱的压力。

4、少吃利尿的食物:如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等,这些瓜果平常人多吃都会频繁地上厕所,所以对于来来就尿频的孕妇吃了会使尿频加重。当然这些食物本身无害,可以在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃,平常少吃也没有问题。

5、加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。比如会阴肌肉收缩运动:收缩臀部,阴道肌肉,如电梯般上抬腰部。从1楼到5楼分5层上抬,在5楼处保持2-3秒后,边呼气边分5层放下腰部。

6.及时就医。若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底,常可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康。

温馨提示:有了尿意应及时排尿,切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能,以致于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。

1、正常孕妇的尿频是指有以下表现:

(1)小便次数增多,白天解尿超过7次,晚上解尿超过2次,且解尿的间隔在2个小时以内。

宝宝出生后,很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内,尿频现象会依然存在,你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后,你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态,不像以前那么尿频了。

2、病理性尿频

如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不加以治疗,可能会导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。

(1)小便次数增加,白天解尿超过7次,晚上解尿超过2次以上,且解尿间隔在2个小时以内。

尿频怎么办?尿频真的是让我们尴尬又苦恼,如果频繁如厕还会耽误事情。针对尿频,中医推荐按摩手法,帮助治疗和缓解尿频症状。

1、常用手法

(3)患者仰卧,以掌根紧贴于丹田穴处,作顺时针方向旋转。时间为2~5分钟。

2、随证加减

1、常用手法

(3)患者仰卧,以小鱼际贴于小腹,以丹田穴为中心顺时针揉摩2~5分钟。

1、常用手法

(1)患者仰卧,以中指指腹顺时针按揉气海穴20次,按揉中极穴1分钟。

中医理论认为,肾主水,司开阖,膀胱贮藏尿液,故夜间尿多尿频多责之于肾与膀胱,实为阳气虚衰所致。素体阳虚或年高久病致肾阳不足,封藏失职,膀胱失约,摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚,下元温摄不固,均会导致夜尿增多。采用灸法治疗,收效满意。

以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则,穴取关元、气海、神阙。施术时令患者取舒适体位,仰卧于治疗床上,充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状,使艾条与局部皮肤成45°角,将艾条点燃端对准穴位处,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。

施温和灸,顺序是关元、气海、神阙,由下向上,依次每穴15分钟。每日一次,15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后,一定要用手掌心按捂10余分钟,防止受凉。

每天躺下以后,身体放松,呈大字形仰卧,两脚伸直,找准关元穴(脐下3寸)和中极穴(脐下4寸),然后闭上眼睛深呼吸5分钟,随后摩擦至双手发热,将双手的食指、中指合拢,右手按在关元穴上,左手按在中极穴上进行按摩。顺时针和逆时针方向都可以,最好将两种方向都按上几分钟。如果天气寒冷,可以直接将热水袋放在关元穴和肚脐眼正下方的气海穴上热敷,效果也不错。

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