孕期水肿的饮食要点_水肿应该吃什么水果_水肿最适合吃什么水果

说到水肿,相信很多准妈妈都不会感到陌生,孕期水肿是不少准妈妈都会面对的问题。有的女性不但腿部水肿,甚至整个身体都是肿胀的,用手一按一个坑。那么,孕妈在孕期如何缓解水肿呢?

水肿应该吃什么水果图片

孕期水肿指在怀孕期间因为身体里面的水分增加,加之重力作用,孕妇发生的手脚浮肿的现象。这种现象发生有早有晚,一般来说都会发生在妊娠的中后期。

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妊娠6个月以后,孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外,胎儿的形成(骨骼、牙齿等)更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶,并适当地补充钙剂。社会上有一种传言,认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬,造成分娩困难,这种观点需要纠正。

高血压饮食适宜吃什么图片

孕妇患缺铁性贫血比较普遍,因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素C,并增加蛋白质摄入。

肾水肿吃什么食物好图片

孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素B2较丰富的食物,可减少妊娠高血压综合征的发生。

水肿最适合吃什么水果图片

少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

水肿患者吃什么水果好图片

科学而合理的营养,个仅可以促进孕妇的健康,而且有助于胎儿的身心发育。

准妈妈在孕晚期久站或久坐后,下肢可能出现凹陷性水肿,但经卧床休息后即能消退,这是正常的孕期生理现象。如果休息后水肿不消退,反而有加重的趋势,水肿由下肢向全身发展,这就是异常现象。如何让准妈妈摆脱水肿困扰,安全度过孕期呢?首先要避免久坐久站,另外就是通过饮食治疗。我们推荐一款冬瓜鲤鱼汤。

主料:嫩冬瓜100克,鲤鱼1条,约400-500克,枸杞3克,姜10克,青菜20克。

将嫩冬瓜去皮去籽,切成片;鲤鱼去鳞、内脏处理干净;生姜切丝,青菜洗净。

锅内烧油,油温8成热放入鲤鱼,稍煎一下,加姜丝和米酒,注入适量水,大火煮至汤成乳白色;加入冬瓜、枸杞、青菜,根据低盐的标准,加入少量盐、胡椒粉,续煮5分钟即可。

严重水肿病人饮食图片

鲤鱼有补脾健胃,利水消肿,清热解毒止咳下气的功效,孕期可以适当地多食用。

冬瓜可以有效地治疗孕期水肿,还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效,鲤鱼和冬瓜搭配是消除孕期水肿的绝佳食物。

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