为什么孕期会抽筋_孕期抽筋是怎么回事啊_孕期小腿抽筋怎么回事

腿抽筋会让孕妇吃不好睡不稳,要想避免小腿抽筋的状况,首先就要知道导致孕妇小腿抽筋的原因。

怀孕期间引起抽筋的因素有几点,就像平常在来月经之前输液的话会导致抽筋,很多人就意识到了这点。怀孕期间引起抽筋最主要的原因是子宫膨胀,在怀孕初期,虽然宝宝在子宫内不动,但这时子宫已经在发生变化,血液流动在加速,子宫内的液体也在加速流动。便秘、胀气、其他胃部不适都会引起抽筋。

很多孕妈妈在晚上睡觉时会发生腿部抽筋,这是因为孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉常处于疲劳状态。 当体内缺钙时,肌肉的兴奋性增强,容易发生肌肉痉挛。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,所以夜间是小腿抽筋发作的高峰期。

孕妇为什么会抽筋图片

通常怀孕期间抽筋是很正常的现象,不必担忧,如果情况严重、引发其他并发症的话就要去看医生了。如果引起局部疼痛严重,尤其是在怀孕早期,就要赶紧联系医生,由于抽筋基本上不会引起大问题,剧痛的话就需要好好检查一下。

如果抽筋伴随出血、尿痛、或阴道有不正常的分泌物就要联系医生,怀孕期间泌尿道和宫颈感染情况很常见,因为人体的酸碱度在怀孕期间会发生改变使人体很容易感染。有些孕妇经常性抽筋的话就要注意是否是泌尿道感染,助产师或医生可以对其进行简单的尿样或阴道拭子检查是否感染。

如果孕妈妈真的抽筋了,教你几招应急措施,可以帮孕妈妈缓解疼痛!孕妈妈可以试一试哪种方式对自己更有效。

(1)如果孕妈妈的小腿抽筋了,立即蹬直小腿,慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼,但这样做可以减轻痉挛,疼痛也会逐渐消失。

(2)孕妈妈若是坐着,将脚蹬在墙上,蹬直,或者请身边亲友将腿拉直。

(3)孕妈妈也可以试着按摩肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,来放松痉挛的肌肉。

(4)来回走几分钟,对缓解小腿抽筋也可能有帮助。总之,使小腿蹬直、肌肉绷紧或局部按摩小腿肌肉,都可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。

(5)对于明显的抽筋,孕妈妈可握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。

如果孕妈妈不是偶尔的小腿抽筋,而是经常的肌肉疼痛,或者腿部肿胀或触痛,孕妈妈就应该去医院检查。因为这可能是下肢静脉血栓的征兆,需要立即治疗。虽然孕期血栓很少见,但是孕妈妈也应谨慎防范。

P.S:找一个自己信任的可靠的护理人员,你如果有任何不适都能告诉她;怀孕期间也要相信自己的直觉,如果自己感觉有些情况不正常就要及时咨询医生。

我怀宝宝5个月了,最近总是抽筋,大半夜的耽误睡觉,而且腿还疼,没有办法,我就查看了一下为什么会抽筋想找找原因,下面我就把原因给大家分享下。

上班的是久坐,或者久站,而且肚子也挺大了,所以会造成血液循环不良。以后要注意变化着动作。

孕妇腿抽筋是怎么回事呢?在怀孕女性当中,有一半以上都会在晚上出现腿抽筋情况。孕妇腿抽筋是什么原因呢?孕妇腿抽筋的原因与腿部肌肉疲劳、缺钙及维生素D有关。孕妇腿抽筋时,可以采取一些措施缓解抽筋情况。

孕18周下肢抽筋,如何缓解?这大多是因为缺钙引起。钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。孕妈妈每天必须保证约1—1.2克的钙摄入量。还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励孕妈妈多晒太阳,促进钙的吸收和利用。

孕期小腿抽筋怎么回事图片

孕妇怀孕期间,有超过一半以上的人都会在晚间发生腿抽筋情况。孕妇腿抽筋的原因与腿部肌肉疲劳、缺钙及维生素D有关。其中,由于怀孕过程里,孕妇体重不断上升,导致双腿支撑体重的工作长期处于超负荷状态中,腿部肌肉疲劳,就容易抽筋。一般遇到这种情况要及时服用钙之.缘进行补钙,另外最好跟鱼肝油一起吃,这样补钙效果会更好。

孕期抽筋是怎么回事啊图片

孕期补钙:处于怀孕期的女性,每天需要1200毫克左右的钙质,以补充孕妇机体运作和胎儿发育所需。一般每天通过食补的只能补充400毫克左右的钙,所以很多孕妇都会出现腿抽筋频繁的现象,说明体内钙质缺乏,除了需要从食物中补充过来之外还要再及时吃钙.之.缘进行补钙。另外,适量晒太阳,也可以提高身体对食物钙质吸收效率。

孕晚期腿抽筋的原因图片

孕期为什么会脚抽筋?是因为缺钙吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

怀孕期腿抽筋是怎么回事图片

怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡觉时容易发生。“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩,变得很硬,疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。抽筋是小病,但痛起来却要人命,特别是怀孕期间经常抽筋,对孕妈妈来说无疑是一种折磨。那么孕妇腿抽筋要怎么缓解呢?当孕妇腿部抽筋时,不要害怕疼痛。此时,将小腿伸直。大约五六分钟后,疼痛症状就会缓解。你可以试着按摩腿部抽筋大约10分钟,疼痛症状就会消失。如果疼痛的症状仍然存在,准妈妈可以帮准妈妈按摩腿部和脚底,完全放松腿部的鸡肉,疼痛会减轻。如果抽筋经常反复发生,最有可能是由缺钙引起的。怀孕期间,孕妇应该多吃富含钙的食物。饮食中可以添加虾皮、鱼、猪排汤和其他富含钙的食物。身体营养良好,自然抽筋的情况将会减少。平时孕妇也应该注意休息,避免剧烈运动。如果肌肉处于紧张状态,不能休息,腿抽筋将会很容易发生,尤其是在怀孕后期,孕妇无法移动自己,这样可以减少步行时间。

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多,影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

对梅子来说,进入孕晚期之后,医生就叮嘱她要多休息,不能过于劳累,而且因为胎儿骨骼发育的需要,更要适当的进行补钙。当时梅子已经怀孕5个月了,但身体上并没有其他不适,所以对于医生的嘱咐并不记在心上。

某个晚上,梅子在睡梦中被痛醒过来,右腿明显的腿抽筋,梅子只能大喊丈夫,疼啊!幸好,梅子的丈夫平时也了解一些急救知识,能够动作规范地帮助梅子减轻腿抽筋带来的痛苦,让梅子感觉舒服一点。第二天起来之后,梅子与丈夫都心有余悸。

梅子想起医生的建议,深知自己这个准妈咪做的还是非常不合格的,于是,梅子带上自己的就诊记录,找到医生认真了解了关于腿抽筋预防的各种问题。

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