孕中期的注意事项_孕中期注意事项及饮食_孕中期同房注意事项

为什么有人说在孕期孕妇睡觉时要注意经常翻身?其实这是很睿智和科学的建议,因为孕妈们被灌输了“孕期一定要左侧卧,否则胎儿会缺氧”的片面观念。换姿势睡觉是以孕妈舒适度为主,这也是孕婴界的主流观点。

孕中期注意事项及禁忌图片

孕中期注意事项及饮食禁忌图片

我们都知道胎儿在妈妈子宫里是自由活动的,即使是晚上睡觉时,胎儿可能是翻个身,转一圈,位置也会有很大变化。左侧卧是为了胎盘更好的给胎儿供养,但并不是绝对的。心脏功能不好和子宫左旋的孕妈,不建议左侧卧。

孕中期同房注意事项图片

孕中期注意事项及饮食图片

孕期睡觉时变化姿势,翻身动作不要过于剧烈,可以先合并双腿一起用力,必要时可以让家人帮忙。

总之,孕期睡姿并不是一定的,建议孕妈可以尝试找到自己和胎儿都舒适的姿势,休息好,胎儿才能健康发育。

孕中期产检的时候医生说最好侧睡。我说平躺不好吗。她说不是。主要是你自己难受。

孕中期保胎注意事项图片

孕中期睡觉注意事项图片

孕期睡觉就要左侧睡真的是讲笑话。谁可以一晚上睡觉不换姿势。不管侧卧平躺。孕妈舒服是最重要的。有些人说什么脐带绕颈什么的 胎位不正什么的。表示你就算每天左侧睡。该绕还是会绕。顺其自然让自己睡得好才是关键。平躺不太好主要还是子宫压迫脊柱。孕中期以后基本上是受不了的。左右侧相比的话。自然是左侧更好。

孕期睡觉本来就不太安稳。不管什么姿势。分分钟宝宝踹两脚。或者腿又麻了。要么胸痛,腰痛。所以重点还是你自己睡得舒服。

怀孕中期可以说是孕妈咪和胎宝宝都比较安定的时期,但随着肚子慢慢胀大,孕妈咪的身体会出现各种不适症状,要做好应对的准备。

1、腰痛

怀孕时要特别注意姿势的舒适。因为肚子凸出,孕妈咪要保持身体平衡的话,需要把腿打开一些,腹部向前推出一些,上身向后倾斜一些。随着肚子越来越大,孕妈咪身体后倾的程度会越来越厉害。长期保持这种姿势的话,孕妈咪的腰部肌肉容易紧张,久而久之导致腰痛。

要减少腰痛的话,孕中期孕妈咪要注意坐姿和站姿。坐或站的时候,肩膀不要向前弯曲驼背,上身要挺直。不要坐太有弹性或没有靠背的椅子,坐在椅子上时,腰要紧贴椅背。不要站太久,避免睡太软的床。适当控制体重,尽量避免手伸超过头部取物。还可以按摩一下腰部肌肉,合理放松。

2、便秘

孕中期,为了不让子宫收缩,胎盘会分泌一种叫黄体素的荷尔蒙。受到这种荷尔蒙的作用,孕妈咪的平滑肌会变得缓和,肠的蠕动变得不规则,容易导致便秘。因为,孕妇应多吃纤维素含量丰富的五谷和蔬菜,多摄取果汁和水分。远离高糖分食物并多做运动。

3、痔疮

孕中期便秘和腹胀厉害时,容易引起痔疮。若孕妈咪发现自己排便后用卫生纸擦拭时,出现流血或肛门疼痛、瘙痒的情况,很可能是患了痔疮。要缓解痔疮的话,孕妈咪要控制好饮食,避免便秘,排便时不要乱用力,排便后最好用水清洁肛门。每天可以用坐浴的方式来洗澡,平时尽可能不要久站或久坐,避免下半身血液循环不畅加重病情。

4、皮肤瘙痒

孕中期后,很多孕妇都会出现皮肤瘙痒、发疹的情况,发病的地方主要在胸、腹、腿处。一般认为是受胎盘分泌的荷尔蒙影响或是流汗过多所致。要缓解皮肤瘙痒症状的话,孕妇要保持身体清洁,穿棉质透气的衣服,避免睡眠不足或过度劳累,饮食上要营养均衡,避免油腻食物。如果瘙痒情况严重的话,需要根据医生处方服用药物治疗。

5、腹痛

孕中期后,很多孕妈咪都会有腹部抽痛的感觉,有时还会感觉腹部有硬块。特别是在同房后,腹部抽痛的情况更严重。其实腹部抽痛的情况是因为子宫两边支撑腹部的韧带拉长导致的,有时候下腹部也会出现抽痛,这种情况一般在生产后会恢复正常,无需特殊治疗。当腹部抽痛时,孕妇可以休息一下,采取舒适的姿势,腹痛情况很快就会缓解。

6、头晕

孕中期孕妈咪头晕很可能是贫血或起立性低血压造成的。若是坐着站起来时头晕,则是由于脑供血不足导致的,如果有贫血的话,症状会更加严重。当孕妇头晕时,要及时就地快速坐下,将头部放低,多吸气,充分休息一下,头晕的情况很快就会消失。此外,孕妈咪还可以服用补铁剂,多吃含铁量丰富的食物如动物肝脏等,改善贫血情况。

7、胃酸

孕中期孕妈咪时常感到消化道有灼热感,有酸水涌出,这是胃酸向食道逆流所产生的情况。因为荷尔蒙发生变化,使食道肌肉松弛而出现的症状,躺的时候酸水倒流的情况会更加严重。孕妈咪可以多准备几个枕头撑起上身睡,在饮食上做到少食多餐,少吃重口味、冰凉、油腻食物。

孕中期减胎注意事项图片

孕早期是胎儿最不稳定的时候,所以孕妈们要做好保胎安胎措施,特别是有过流产史的孕妇,孕期注意事项如何正确保胎,首先要放松,不能给自己太大压力,情绪对于保胎有着至关重要的作用,孕妈们首先应该调整好自己的情绪,避免过多的情绪变化影响胎儿发育。

孕中期注意事项有哪些图片

1、保持心情舒畅。

如果孕妈心情不好,比如太过焦虑、忧心,情绪低落,闷闷不乐等,也会影响到胎宝宝。所谓母子连心是很有道理的,如果孕妈妈心情不好,胎宝宝也会很郁闷,他一郁闷吧,就容易导致发育迟缓或是出现其他问题。如果孕妈心情舒畅,每天过得开开心心的,胎宝宝也会过得很开心,甚至也会在子宫中笑呢!所以,孕期一定要让自己快乐。

2、避免情绪波动过大。

如果孕妈情绪波动大,使机体处于一种应激状态,破坏了原来的稳定,体内神经免疫及内分泌发生紊乱,特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变。

我们知道,孕激素是保证胚胎发育的重要激素,与下丘脑有密切关系。而人的情绪变化与下丘脑有关,当情绪处于长期紧张状态时,体内孕激素水平降低,胎盘发育不良,不利于胚胎发育。况且子宫处于高敏感状态,很小的刺激就会促使子宫收缩,从而诱发流产。

3、保证充足的睡眠时间。

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