健康受孕十大要点_健康饮食食谱一日三餐_健康饮食简单内容

除了年龄我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力如何,下面十大要点,则能有效的帮助身体受孕概率,一起来看看吧。

健康饮食的三大原则图片

每一对夫妻都想拥有一个既聪明又健壮的孩子,那么,怎样会更有利于优生呢?在这里就给想做爸爸妈妈的年轻夫妇介绍一下关于最佳受孕的各方面知识。

健康饮食的十项原则图片

男女两性的结合将会孕育未来的小生命,而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合,这就要求夫妇在受孕前的心理和生理必须处于健康状态,有一个适宜的环境和良好条件,要尽量避开一些不利优生的因素。

因为新婚前后,男女双方操办婚事,应酬礼节而奔走劳累,会降低精子和卵子质量。新婚夫妇蜜月时性生活频次较密,也会影响受精卵在子宫着床的环境、降低胎卵质量,不利优生。

因为旅游途中往往生活起居没有规律,饮食失调,饥饱无常、睡眠不足,使大脑皮质经常处于兴奋状态,加上过度疲劳和旅途颠簸,会影响胚胎生长或引起子宫收缩,导致流产或先兆流产。

怀孕早期,正是胎儿大脑皮质初步形成的阶段。炎夏温度过高,孕妇妊娠反应重,食欲不佳,蛋白质摄入量减少,机体消耗量大,会影响胎儿大脑的发育,严寒季节孕妇多在室内活动,新鲜空气少,呼吸道病毒感染的机会增多,容易感冒损害胎儿。

要避免高龄怀孕 妇女生育的最佳年龄是24-30岁,35岁以上的妇女发染色体畸变致胎儿畸形的几率可随产妇年龄增高而增高。

因为生殖细胞对X线和有毒物品的反应量为敏感。妇女如果照射过X线,特别是腹部照射后至少4周受孕才比较安全。如果反复接触有毒农药和化学品,至少1个月后受孕,才可避免胎儿畸形。

因烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟饮酒的妇女最好先戒掉烟、酒2-3个月后再受孕,丈夫在妻子受孕前1个月也尽量避免吸烟饮酒。

因为疾病可影响体内受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物也可能对精子和卵子的结构产生不利影响。所以,夫妇双方有人患急性病需病愈一个月后考虑受孕,患慢性病需等体质康复停药并征求医生意见后再考虑是否怀孕。

因为避孕药能抑制排卵,干扰子宫内膜受精卵的着床环境。因此,长期口服避孕药的妇女,至少在停药两个月后才可受孕,放置避孕环的妇女取环后应等来过2-3次正常用经后再受孕,可使子宫内膜和排卵功能一个恢复适应的过程,有利受精卵生长发育。

早产、流产后子宫内膜受到创伤,立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产,所以首次流产或早产后至少要过一段时间再受孕,让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后,原已隐蔽在静脉丛内的滋养层细胞,经过一段时间(多在1-2年),可重新活跃艰生恶性变化,为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌至少要定期随访两年,在这段时期内不能受孕。

焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担,会影响精子或卵子的质量,因此,当小夫妻出现不愉快时,最好暂时避免受孕。

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