女人肾虚吃什么好呢

女人肾虚吃什么好调养图片

大家都知道,在男性保健中,肾虚是很常见的现象,平时一定要多注意,在饮食和生活习惯方面都要调理,女人肾虚的症状也是很明显的,也是女性养生中很重要的一个方面哦,那么,女人肾虚吃什么水果好?

1.葡萄

中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。

2.黑加仑

黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3.桑葚

桑葚被称为民间圣果,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

4.黑枣

说起枣子,最常见的是红枣,还有一种不是很常见的黑枣,经常食用对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

1.缓解痛经的水果

很多女性朋友到了月经期,都会有痛经症状,此时吃些能够缓解痛经的水果,无疑会让女性更轻松地度过月经期。含有对痛经有缓解功效的营养物质的水果有枣子、苹果、葡萄、鸭梨和番茄等。它们不仅富含维生素C、易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质,还能分泌出一种缓解疼痛的物质,因而对缓解痛经有一定的功效。

2.改善内分泌的水果

许多女性都或多或少因为内分泌紊乱而造成过月经不调。多吃些龙眼、莲子、核桃和红枣等水果,可以改善内分泌,并调理月经不调等症状。另外,还有些女性在月经期会出现失眠、焦躁等情况,吃了这些富含胡萝卜素、维生素E的水果,也能得到一定程度的缓解。

3.补血的水果

女性在月经期间容易因为经血过多而造成贫血、体虚等情况,此时应该多吃红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃和草莓等水果,它们富含铁质、维生素和氨基酸等制造血红蛋白基本微量元素,并且易被人体吸收利用。

4.护肤

在经期,女性的皮肤状况往往不太好,因为此时正是女性最容易衰老的时期。多吃猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓和橙子等富含维生素C、维生素E、叶酸和微量元素的水果,利于促进人体激素分泌,进而延缓衰老。

最近身体有点不是特别舒服,老是感觉自己的头有点晕,然后就去医院检查了一下,医生说是肾虚导致的,然后我就想问女人肾虚吃什么食物能补?

女人如果肾虚的话,则会出现眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白,失眠等症状,让女性精神不振,毫无魅力可言。对于这样的女人是不会招男人喜欢的,想要做个健康又有魅力的女人的话,那就要远离肾虚。接下来小编为大家推荐三款补肾食谱,让女人肾虚不再来,恢复青春魅力。

女人肾虚吃什么药图片

材料:排骨400g,莲子100g,八角1个,辅料盐适量,葱花适量。

1、排骨洗净与一个八角同入冷水锅,水煮开。

2、捞出排骨,洗净浮沫,沥干水。

3、洗净的排骨及提前30分钟泡发的莲子放入高压锅内,加适量清水。

4、之后加盖炖煮,大火上汽后转小火,炖25分钟。

5、加少许食盐调味,撒适量葱花即可。

功效:新鲜的莲子炖排骨,这是很好吃的菜了,莲子有清香,排骨有鲜味,加在一起又是可以补肾的,因此肾虚的女性不妨多食用。

材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时,另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

材料:主料龙眼20颗,明虾10只,胡萝卜1块,芦笋3根,玉米1段,生粉、盐、黄酒适量。

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